ДАЙДЖЕСТ: |
Поговорите с ребенком
Существует несколько способов того, как помочь ребенку отвыкнуть от сладостей. Маленьких детей нужно отвлекать от вредных продуктов, дошкольников необходимо поддерживать собственным примером и одобрением. С младшеклассниками лучше договариваться, используя правила и систему наград. Подросткам нужно логически объяснять, почему большое количество сахара негативно воздействует на здоровье. Например, можно устроить совместный просмотр фильма о вреде сахара.
Постепенно избавляйтесь от вредных продуктов
Побороть зависимость от сладкого непросто даже взрослым, а для детей эта задача в несколько раз труднее. Переход к здоровому рациону должен быть плавным и почти не заметным. Позволяйте ребенку съедать один-два сладких продукта в день.
Готовьте полезные завтраки
Утренний прием пищи должен обеспечивать энергией и поддерживать чувство сытости в течение долгого времени. Откажитесь от сладких хлопьев с молоком и тостов, они ничем не лучше конфет. Остановите выбор на белковых и цельнозерновых продуктах. Идеальным вариантом являются омлет с зеленью и помидорами, творог с ягодами или овсянка с фруктами.
АБХАЗИЯ. Какие документы нужны для въезда в Абхазию с ребенком?
ДАГЕСТАН. Житель Махачкалы задержан из за посылки с сильнодействующими веществами
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области назначили нового главного судебного пристава
АСТРАХАНЬ. В астраханской ОЭЗ запустят цех по производству продукции для АПК
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин поделился опытом сотрудничества Астраханской области с Китаем
С. ОСЕТИЯ. На Архонском круге изменится схемадвижения транспорта
ИНГУШЕТИЯ. В реке Сунжа от неочищенных стоков отмечена массовая гибель рыбы
АСТРАХАНЬ. Стало известно о последствиях пожара на одном из крупнейших рынков Астрахани
ИНГУШЕТИЯ. Ингушские спортсмены на чемпионате России по армрестлингу выиграли девять медалей
АСТРАХАНЬ. В Астрахани появится маршрут от Свободного поселка до Старого моста
АСТРАХАНЬ. Стало известно, когда в Астрахани надолго отключат горячую воду
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев: делимитировано 10-12 км границы Азербайджана и Армении
ВОЛГОГРАД. В Советском районе Волгограда иномарка сбила на зебре пешехода
АЗЕРБАЙДЖАН. Штаты оценили начало процесса делимитации между Азербайджаном и Арменией
АЗЕРБАЙДЖАН. Задымившийся самолет Air France аварийно сел в Баку