ДАЙДЖЕСТ: |
В интервью SOLENKA.INFO Сергеев рассказал, что головные боли возникают из-за нехватки кислорода клеткам головного мозга – они потребляют до 25% кислорода всего тела. Нехватка может возникать из-за неправильного положения головы, шеи и плеч – кинематических рычагов. Чаще всего с головными болями сталкиваются женщины, отмечает врач, так как они реже мужчин тренируют мышцы рук и спины.
Лучшими способами профилактики головных болей будут отжимания и подтягивания. Отжиматься можно от чего угодно – от пола, стены, стола, главное выполнять упражнение 5-10 раз в 3-5 подходов.
Еще причиной появления головных болей могут быть спазмы воротниковой зоны. В этом случае поможет правильный массаж, выполненный профессионалом. Со спазмом в этой зоне чаще сталкиваются офисные работники, так как они часто сидят в одной позе с опущенной головой и иногда пребывают в стрессе. К 40 годам у них с большей вероятностью разовьются хронические боли. Помочь могут все те же отжимания и подтягивания, а также холодный компресс на воротниковую зону – он усилит кровоток и улучшит самочувствие.
Игнорирование головных болей может спровоцировать серьезные последствия в виде нарушений работы мозга и деменции, потому лечить их нужно вовремя.
Исход России из Арцаха геополитических последствий за собой не повлечет
ВОЛГОГРАД. В Волгограде появятся мемориальные доски в честь участников СВО
АБХАЗИЯ. Какие документы нужны для въезда в Абхазию с ребенком?
ДАГЕСТАН. Житель Махачкалы задержан из за посылки с сильнодействующими веществами
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области назначили нового главного судебного пристава
АСТРАХАНЬ. В астраханской ОЭЗ запустят цех по производству продукции для АПК
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин поделился опытом сотрудничества Астраханской области с Китаем
С. ОСЕТИЯ. На Архонском круге изменится схемадвижения транспорта
ИНГУШЕТИЯ. В реке Сунжа от неочищенных стоков отмечена массовая гибель рыбы
АСТРАХАНЬ. Стало известно о последствиях пожара на одном из крупнейших рынков Астрахани
ИНГУШЕТИЯ. Ингушские спортсмены на чемпионате России по армрестлингу выиграли девять медалей
АСТРАХАНЬ. В Астрахани появится маршрут от Свободного поселка до Старого моста
АСТРАХАНЬ. Стало известно, когда в Астрахани надолго отключат горячую воду