ДАЙДЖЕСТ: |
Обогащать свой рацион необходимо либо естественными источниками таких кислот, либо использовать добавки. Продукт наиболее богатый такими веществами, это — рыба.
Также омега-3 кислоты можно получть из овощей и фруктов. Стимуляции работы мозга способствуют кофе, чай и шоколад.
Кроме того, положительное влияние на мозг, по словам Ашихмина оказывает интервальное голодание. Это — режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени. Перед тем, как прибегнуть к такой мере, необходимо проконсультироваться со специалистом.
АЗЕРБАЙДЖАН. Евросоюз поддержал работу комиссии по делимитации между Баку и Ереваном
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан и Япония будут вместе развивать туризм
АЗЕРБАЙДЖАН. Белые дни в исламе 2024: что это такое, хадисы, как держать пост?
АСТРАХАНЬ. Астраханцы оценили перспективы парламентских партий на уровне региона
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин и Олег Матыцин открыли крупный ФОК в Камызяке
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджанские гимнастки вошли в тройку финалистов Кубка мира в Баку
АСТРАХАНЬ. В Астрахани заложили киль головного судна для дноуглубительных работ
Палата представителей Кипра почтила память жертв Геноцида армян
АСТРАХАНЬ. В Астрахани объяснили причину частых провалов в асфальте
АСТРАХАНЬ. Стали известны последствия недавнего сильного ветра в Астрахани
АСТРАХАНЬ. В 2025 году в Астрахани хотят открыть необычное место досуга
ЧЕЧНЯ. Школы и колледжи региона определились с сильнейшими знатоками
ИНГУШЕТИЯ. В горной Ингушетии у храма, где ранее обнаружились следы поселения, нашли монету VI века
КРЫМ. Власти Крыма дали работодателям полгода на увольнение мигрантов