Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Здоровый продолжительный сон помогает сохранить стройную фигуру


Просмотров: 613Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Здоровый продолжительный сон помогает сохранить стройную фигуру
Сотрудники Копенгагенского университета проводили исследования с участием 200 добровольцев. Все они придерживались диеты и потеряли до 12% массы тела за два месяца, сообщает RG.RU.

После этого в течение года изучался их образ жизни. Учитывались факторы питания, сна, физнагрузки.


Люди, спящие менее шести часов, не смогли сохранить вес, они быстрее накапливали жир. Те, кто спал по 7-8 часов, дольше оставались стройными, даже без ограничений в питании.


Эксперты отметили, что сон и его качество сильно связаны с поддержанием потери веса. Известно, что значительный процент взрослых не высыпается.


Ранее медики заявили, что для похудения сидеть только на салатах нельзя, так можно потерять мышечную массу.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"