ДАЙДЖЕСТ: |
Здоровые сосуды – это залог крепкого здоровья. Первой полезной привычкой станет физическая нагрузка. Спортом необходимо заниматься по 30-40 минут в день. Также необходимо высыпаться, взрослому человеку нужно спать 7-9 часов, рассказал специалист на своем YouTube-канале.
Также необходимо найти способ борьбы со стрессом. Для этого необходимо обратиться к психологу или найти занятие по душе.
Важным шагом в очистке сосудов является правильное питание. Нужно соблюдать норму калорий и правильное соотношение белков, жиров и углеводов. При обилии жирной пищи сосуды могут забиться холестерином.
МегаФон обеспечил связь под водой для сотрудников Нижегородской ГЭС
YouTube экспериментирует с новой ИИ-технологией для улучшения просмотра видео
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии проведут традиционную благотворительную акцию с раздачей продуктовых наборов
ДАГЕСТАН. Во время теракта в «Крокус Сити» пострадали жительницы Дагестана
ДАГЕСТАН. В Дагестане по требованию прокуратуры закрыли зоопарк «Лесная усадьба»
ДАГЕСТАН. Жителей Дагестана предупредили о видеофиксации непристегнутых
Ю.ОСЕТИЯ. Азербайджан. Армения. Грузия. Что мешает торговле на Южном Кавказе. Главное
Минздрав Газы озвучил число погибших в результате ударов Израиля
ЧЕЧНЯ. В ст. Каргалинская вследствие пожара семья осталась без крыши над головой
ЧЕЧНЯ. В рамках проекта «Чистая страна» в региональных детских садах провели экоуроки
ЧЕЧНЯ. В регионе призвали водителей ТС - экстремалов кататься в специально отведенных местах
ЧЕЧНЯ. В чеченской столице пройдет опрос среди жителей о создании нового района им. Владимира Путина
ЧЕЧНЯ. В Грозном родным погибших в СВО вручили звания Героя ЧР