Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Доктор Фишер назвал 4 эффективных способа, как бороться в жиром в области живота


Просмотров: 451Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Доктор Фишер назвал 4 эффективных способа, как бороться в жиром в области живота
Доктор Брайан Фишер рассказали изданию Daily Express, как бороться с жиром, который скапливается в области живота. Есть четыре эффективных способа.

Жир, который скапливается внутри живота, называется висцеральным. Его избыток провоцирует разные заболевания, в том числе болезни сердца и диабет.

Для того, чтобы избавиться от него, специалисты советуют отказаться от фастфуда. В нём содержится много сахара и рафинированные углеводы, частое употребление такой еды приводит к накоплению жира. Рекомендуется отдавать предпочтение белкам и жирам. Вместо бекона и гамбургер есть рыбу, курицу, яйца и бобы. Полезные жиры содержатся в орехах, растительном масле и авокадо.


Рекомендуется уменьшить потребление сахара, сладостей, выпечки и йогуртов. В организм в течение дня должно поступать менее 30 граммов свободных сахаров.


Количество спиртного нужно сократить до минимума, так как с ним человек съедает больше.


Нужно больше двигаться, ходить пешком. Высокоинтенсивные нагрузки помогают сжигать висцеральный жир.


Напоминаем, что материал носит рекомендательный характер.


 




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"