ЧЕЧНЯ. Я регулярно на своих страницах в соцсетях уделяю внимание теме здорового образа жизни. Знаю, что некоторые из вас прислушались к моим призывам заниматься спортом и изменили свой ежедневный график, добавив физические нагрузки. Уверен, что ваши ряды готовы пополнить еще многие. Я этому очень рад. ⠀ Кому-то кажется, что тренировки - занятие тяжелое. Но как раз именно после них усталость всегда уходит на второй план. Главное - не переусердствовать в спортзале и правильно выполнять комплекс занятий на тренажерах. ⠀ Я вам гарантирую, даже после очень напряженного рабочего дня подобранные упражнения позитивно скажутся на внутренней энергии и дадут вам прилив новых сил. И при этом неважно, где вы занимаетесь спортом - на свежем воздухе или в фитнес-центре.
⠀ В понедельник я посетил тренажёрный зал вместе с уважаемыми вокалистами Чеченской государственной филармонии имени Аднана Шахбулатова - Ризавди Исмаиловым, Мурадом Байкаевым, Усманом Буруевым и Майрбеком Хайдаровым. Кстати говоря, Майрбек сегодня отмечает день рождения, с чем мы его поздравили всем нашим дружным спортивным коллективом. Мы пожелали имениннику счастья, здоровья, творческих и, важно, спортивных успехов! ⠀ Мы с большой пользой потратили это время. Для начала провели интенсивную кардиотренировку на беговых дорожках, велотренажёрах и тренажёрах «ступени». На этот раз дорогим гостям нагрузки давались легче обычного. Они даже пели песни из своих репертуаров, выполняя кардиоупражнения. Скажу, что они мастерски регулировали дыхание при беге и пении. Это дополнительное испытание для лёгких. ⠀ После мы перешли к нагрузкам на укрепление мышц ног. Конечно же, забивать мы их не стали, но получили бодрящий заряд энергии, выполнив пять упражнений. Я уверен, что превосходное рабочее настроение на следующий день нам гарантировано. Тренировка – это источник здоровья, кладезь силы и положительных эмоций. ⠀ Занимайтесь спортом, друзья! Берегите и укрепляйте свое здоровье самым лучшим способом. Именно таковым является активный физический образ жизни.
