ВОЛГОГРАД. Как взбодриться без кофе, узнали волгоградцы

ВОЛГОГРАД. Несмотря на то что ученые доказали, что употребление кофе не влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, им все же не стоит злоупотреблять. Вот как можно взбодриться без кофе.

Если чувствуете сонливость в течение дня, то запаситесь белковыми снеками. Это может быть, например, долька яблока с арахисовым маслом, хлеб с творогом или горсть миндаля или сухофруктов.

Восстановите запас витамина В в организме

Постоянное ощущение усталости не дает сконцентрироваться на важных вещах? Пополните запас витамина В, который содержится в бобовых, орехах, рыбе, яйцах и цельном зерне. Либо же вам помогут БАДы, которые правильнее всего принимать утром во время еды. Чтобы подобрать необходимый для вас витаминный комплекс – обратитесь к специалисту.

Выпейте зеленый чай

В нем содержится чуть меньше кофеина, чем в кофе, но он благоприятнее влияет на работу мозга.

Помассируйте мочки ушей

checheninfo.ru