| ДАЙДЖЕСТ: |

ВОЛГОГРАД. Несмотря на то что ученые доказали, что употребление кофе не влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, им все же не стоит злоупотреблять. Вот как можно взбодриться без кофе.
Если чувствуете сонливость в течение дня, то запаситесь белковыми снеками. Это может быть, например, долька яблока с арахисовым маслом, хлеб с творогом или горсть миндаля или сухофруктов.
Восстановите запас витамина В в организме
Постоянное ощущение усталости не дает сконцентрироваться на важных вещах? Пополните запас витамина В, который содержится в бобовых, орехах, рыбе, яйцах и цельном зерне. Либо же вам помогут БАДы, которые правильнее всего принимать утром во время еды. Чтобы подобрать необходимый для вас витаминный комплекс – обратитесь к специалисту.
Выпейте зеленый чай
В нем содержится чуть меньше кофеина, чем в кофе, но он благоприятнее влияет на работу мозга.
Помассируйте мочки ушей
![]() |
ЧЕЧНЯ. Писательница из Иордании Маймуна Шишани – гордость иорданских чеченцев
АЗЕРБАЙДЖАН. Оверчук: Азербайджан готов пропускать российские товары в Армению
АЗЕРБАЙДЖАН. Россия заняла первое место по посещению Азербайджана
АЗЕРБАЙДЖАН. Руководители спецслужб Азербайджана и Грузии встретились в Тбилиси
АЗЕРБАЙДЖАН. МИД России рассказал о вылете Евгения Белоусова из Баку
АЗЕРБАЙДЖАН. В Москве рассказали о прогрессе Баку по коридору "Север-Юг"
Сети 6G в России: доступные частоты, потенциальные диапазоны и планы развития
КЧР. Более 1200 мест представили работодатели Карачаево-Черкесии на ярмарке вакансий в Черкесске
Как Шамиль стал Шемуилем: историческая правда от самого имама