ЧЕЧНЯ. В республике проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Новости / В Чечне / Власть и общество

20-01-2024Просмотров: 360Комментариев: 0

ДАЙДЖЕСТ:

ЧЕЧНЯ. В республике проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний

ЧЕЧНЯ. С 15 по 21 января в Чеченской Республике проходит неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Об этом сообщает Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики.

В рамках реализации плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни все медицинские организации, подведомственные министерству здравоохранения Чеченской Республики, проводят мероприятия, включающие в себя тематические лекции, разработку инфографики, встречи с известными медицинскими работниками, интервью, выступления главных региональных специалистов, распространение информационного материала среди населения, а также публикации в социальных сетях.

Профилактикой развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. Профилактика бывает: первичной – она направлена на устранение факторов риска заболеваний; вторичной – направленная на раннее обнаружение и лечение заболеваний при наличии факторов риска; третичной – направленная на уменьшение осложнений и прогрессирования заболеваний.

Рекомендации которых следует придерживаться для профилактики хронических неинфекционных заболеваний:

-Измените свое отношение к здоровью.

-Начните реализацию плана изменения поведения!

-Узнайте свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина и глюкозы в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела, );

-Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;

Измените отношение к питанию:

1. Ограничьте потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

2. Увеличьте потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);

3. Увеличьте потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

4. Снизьте потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами и рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов;

5. Ограничьте потребление продуктов, содержащих добавленный сахар.

-Бросьте курить или не начинайте;

-Откажитесь от потребления спиртных напитков;

-Станьте физически более активным.

checheninfo.ru