С 25-31 марта проходит Неделя отказа от зависимостей. Табакокурение – одна из самых распространенных вредных поведенческих привычек, приводящая к серьезным нарушениям здоровья.
По данным ВОЗ, курение является основной причиной преждевременной смерти 4-х миллионов человек ежегодно. В состав табачного дыма выделено около 4 тысяч химических веществ, 40 из которых вызывают раковые заболевания. В дыме присутствуют радиоактивные вещества и человек, выкуривший пачку сигарет в день, за год получает дозу облучения в 500 рентген.
Курение – главный фактор риска многих заболеваний. Все табачные изделия содержат никотин- компонент табака, вызывающий зависимость. Регулярное употребление табака вызывает у курильщиков болезненную привязанность на психическом и физическом уровнях. Каждый из компонентов табачного дыма действует губительно на определенный орган и может стать фактором риска развития следующих болезней:
•Рак легких, бронхов, гортани •ХОБЛ, хронический бронхит •Туберкулез легких •Артериальная гипертония •Ишемическая болезнь сердца •Инсульт •Инфаркт миокарда •Злокачественные образования полости рта •Снижение памяти и интеллектуальных способностей •Формирование депрессивных состояний
Активное курение- вредная привычка по вдыханию дыма горящих сигарет, сигар, папирос. Пассивное курение – вдыхание некурящими людьми табачного дыма, содержащегося в воздухе.
Вред пассивного курения: Инсульт; Расстройства памяти и мышления; Бронхиальная астма; Сердечно-сосудистые заболевания; Ухудшение состояния кожи. У детей: Неврологические проблемы-снижение памяти, сложности с засыпанием, повышенная возбудимость и нервозность; Заболевания органов дыхания; Аллергический дерматит; Синдром внезапной детской смерти («Смерть в колыбели»);
Вейп – новое поколение электронных сигарет. Они более мощные, дают больше пара и могут использоваться не один раз. Пары электронных сигарет содержат концерогены ( вещества, вызывающие развитие рака) .тяжелые металлы и другие токсичные вещества, такие как формальдегид, кадмий, свинец и др.
Зависимость – курение электронных сигарет, так же как и курение обычных сигарет, вызывает зависимость и поэтому не может считаться способом отказа от курения или его более безопасной альтернативой; Вызывает рак – получаемый при « парении» аэрозоль содержит канцерогены, поэтому курение электронных сигарет вызывает рак гортани, легких, и онкологические заболевания других локализаций; Опасность для окружающих – ВОЗ предупреждает: люди, находящиеся рядом с активными вейперами, также подвергаются пагубному воздействию пара от жидких курительных смесей;
Профилактика табакокурения:
•У курения есть только одна серьезная альтернатива – здоровый образ жизни. Разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, хорошее настроение, занятия физкультурой и спортом, интересное и увлекательное проведение досуга, сохранят и укреплят ваше здоровье, продлят работоспособность, активную творческую деятельность; •Профилактику курения начинать следует с семьи, где пример родителей имеет немаловажное значение. Доверительные отношения, открытое общение между детьми и родителями, учащимися и преподавателями, формирование у подростков и студентов твердой позиции отказа от курения, ценностного отношения с к своему здоровью – залог профилактики курения.
