Диета, имитирующая голодие, продланевает жизнь и помогает худеть — Ученые

Стоит обозначить, что эффект от диеты сохранялся в течении 2-х месяцев (до следующего голодания). Со слов специалистов, диеты с эффектом голодания несомненно поможет не только лишь избавится от нежелательных объёмов, однако и улучшить умственные способности и даже увеличить продолжительность собственной жизни.

Сокращение употребление калорий до 35-55% от нормы на 4 дня повлечёт за собой поистине чудесные эффекты. «Она отличается от иных тем, что ее не нужно соблюдать постоянно».

Команда исследователей из университета Южной Калифорнии во главе с Вальтером Лонго (Valter Longo) доказала пользу таких диет, когда необычный режим питания позволяет избавиться от жира и повысить интеллектуальный уровень. Оказалось, что подобная диета активирует у старых мышей в различных органах, в том числе в мозге, бластные клетки (незрелые клетки, которые при созревании превращаются в функциональные клетки крови) и стволовые клетки. Последнее стимулирует процесс нейронной регенерации и улучшает память и процессы обучения.

Диеты, которые содержат внутри себя эффект голодания, как выяснилось, имеют позитивное влияние на организм человека.

1-ый эксперимент продемонстрировал, что у «севших на диету» грызунов улучшилось общее состояние здоровья, увеличилась продолжительность жизни. Эксперимент на дрожжах помог ученым понять, какие именно процессы запускаются в организме во время коротких голодовок на клеточном уровне. Данная диета снизила уровень гормона IGF-I, который отвечает за старение и повышает шансы развития рака.

В начале диету опробовали на мышах, потом на людях.

Лонго и его коллеги рекомендуют определить для себя частоту голодовок индивидуально: чем больше жира в брюшной полости, тем чаще нужно садиться на четырёхдневную диету. В частности, учёные информируют о потребности каждый месяц обходиться без пищи на протяжении 3-5 дней.

Примечательным было то, что контрольная группа, придерживалась подобной, однако только не менее мягкой диеты, когда месячное потребление калорий, совпадало с теми, кто голодал 4 дня подряд, так и с теми, кто кушал в обычном режиме. При всем этом, решение о режиме голодания должно обязательно приниматься совместно с медиком.

Должны заметить, что до этого, Лонго и его коллеги опровергли пользу белковых диет и даже доказали, что они могут быть вреднее, чем курение.

Новое исследование, опубликованное в Cell Metabolism, предполагает, что голодание всего 5 дней в месяц может способствовать долголетию и уменьшить факторы риска рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

checheninfo.ru