В холодное время года в России наблюдается значительный рост числа инфарктов и инсультов — и это не статистическая случайность, а закономерная реакция организма на низкие температуры. Об этом в комментарии для «Газета.Ru» рассказал врач-терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия.
По его словам, при снижении температуры воздуха сосуды рефлекторно сужаются — это естественный механизм сохранения тепла. Однако одновременно это вызывает повышение артериального давления и усиление нагрузки на сердце. Кровь хуже циркулирует по суженным артериям, возрастает риск спазма сосудов и повреждения атеросклеротических бляшек. Если такая бляшка разрывается, на её месте формируется тромб, который может перекрыть кровоток — в сердце (инфаркт) или головном мозге (инсульт).
Дополнительную опасность создаёт сгущение крови. Зимой из-за сухого воздуха в отапливаемых помещениях организм теряет больше жидкости, но люди при этом часто пьют меньше воды. Это повышает вязкость крови и склонность к тромбообразованию, особенно у тех, кто уже страдает гипертонией, диабетом, аритмией или атеросклерозом.
Особую угрозу представляют резкие перепады температур: выход из тёплого дома на мороз, уборка снега, быстрая ходьба или любая физическая активность на холоде. В такие моменты сердце вынуждено работать в экстремальном режиме, а сосуды не успевают адаптироваться. Именно поэтому большинство сердечно-сосудистых катастроф происходят утром или во время активных действий на улице.
Не менее опасны и поведенческие факторы: курение на морозе, употребление алкоголя «для согрева», гиподинамия и переедание. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла, но на самом деле расширяет сосуды кожи, ускоряя потерю тепла, и нарушает регуляцию давления, что резко повышает риск инсульта.
Наиболее уязвимы — пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для них даже умеренное переохлаждение может стать критическим.
Как снизить риски?— Контролировать давление и принимать назначенные препараты;
— Одеваться по погоде, избегать резких переходов из тепла в холод;
— Не перегружать себя физически на морозе;
— Пить достаточно воды;
— Не использовать алкоголь как средство согрева.
«Холод сам по себе не вызывает инфаркт, — подчеркнул Каландия, — но он часто становится тем спусковым крючком, который запускает уже существующие проблемы в организме». Поэтому зимой особенно важно проявлять заботу о своём здоровье — особенно если есть факторы риска.
checheninfo.ru
