Роспотребнадзор дал рекомендации по защите от весенних вирусов

Весна — время не только солнца, но и сезонных вирусов. Чтобы не встретить потепление в постели с температурой, Роспотребнадзор напомнил о простых, но работающих правилах защиты. Ведомство опубликовало рекомендации по укреплению иммунитета и профилактике ОРВИ и гриппа, сообщает РИА Новости. 

В основе весеннего здоровья, по версии специалистов, полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание с упором на продукты, богатые витамином С. Но одной тарелкой дело не ограничивается. 

 Среди ключевых привычек — регулярное мытье рук после улицы и общественных мест, особенно перед едой. Если воды и мыла нет, в ход идет спиртовой антисептик. Обрабатывать советуют не только ладони, но и телефон, он собирает не меньше бактерий, чем поручни в автобусе. 

 В ведомстве напоминают, что чихающий коллега или кашляющий сосед — повод держаться от него подальше. В местах скопления людей лучше надеть одноразовую медицинскую маску, но носить ее повторно нельзя. Еще одно железное правило — не трогать лицо грязными руками. Вирусы часто попадают в организм именно через слизистые. 

 Дома также необходимы влажная уборка и регулярное проветривание. Это снижает концентрацию вирусов в воздухе. А прогулки на свежем воздухе, если одеваться по погоде, только на пользу. 

 Ранее оториноларинголог Анна Кутузова сообщила, что сдавленность в горле может говорить о проблемах с желудочно-кишечным трактом.

checheninfo.ru