Китайские врачи раскрыли 3 мифа об употреблении воды

ДАЙДЖЕСТ:

Многие люди убеждены, что нужно пить как можно больше воды. В действительности, это не так. Употребление малого количества воды, негативно влияет на обмен веществ в организме, но и чрезмерное употребление приведёт к проблемам с почкам и накоплению жидкости в клетках.

Это, в свою очередь, приведёт к тошноте, слабости, рвоте, а при самом неблагоприятном исходе вам грозит кома. Норма употребления воды для взрослого человека составляет 1,5 - 2 литра в день.

Второй миф заключается в том, что пить следует только кипячёную или минеральную воду. Дело в том, что основная функция воды — транспортировка питательных веществ в организме и выведение отходов.

Для этой цели подходит любая вода. Минералы и микроэлементы здесь являются всего лишь бонусом, ни на что особо не влияющим.

Третий миф гласит о том, что полезно с утра выпивать стакан слабосолёной или медовой воды. На самом деле такая вода принесёт больше вреда, чем пользы.

Организм после пробуждения не получал воды на протяжении нескольких часов, и солёная вода только усугубит обезвоживание, увеличит нагрузку на почки и повысит артериальное давление.

Медовая вода, выпитая натощак может привести к увеличению секреции желудочной кислоты и вызвать дискомфорт в системе ЖКТ. Так что, лучше пить самую обычную воду.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий