Геронтолог Серебрянский: стресс и отсутствие нормального сна могут привести к преждевременному старению

По его словам, процесс старения в организме начинается после 30 лет. На него влияют плохая экология, длительный стресс, недостаточная физическая активность, отсутствие нормального сна, а также болезни.

Однако от отметил, что существует ряд правил, благодаря которым процесс старения организма можно замедлить. В первую очередь человеку нужно начать больше двигаться, соблюдать режим труда и отдыха, при возникновении проблем со здоровьем своевременно обращаться за помощью к специалисту.

Юрий Серебрянский также добавил, что важно следить за своим питанием и по возможности избегать стрессовых ситуаций.

checheninfo.ru