Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
Геронтолог отметил, что ВОЗ предлагает определенную схему занятий. В нее входят 150 минут в неделю высокоинтенсивных либо 300 минут среднеинтенсивных нагрузок, 2-3 раза силовых упражнений, а также несколько упражнений в неделю на баланс. Чем больше человек двигается, тем лучше его когнитивные функции в зрелом возрасте.
Кроме того, врач посоветовал следить за артериальным давлением, которое в идеале должно быть ниже показателя 140 на 90. При сахарном диабете уифры должны быть ниже — 130 на 80. Это профилактика деменции, инфаркта, инсульта, поражения сердца, почек.
Кроме того, тем, кто живет в экологически неблагоприятных районах, нужно чаще бывать на природе, что благоприятно влияет на работу мозга.
 |
КРАСНОДАР. На Кубани начнут штрафовать за парковку на газонах
КРАСНОДАР. Малым технологическим компаниям в регионе предоставят налоговые льготы
КРАСНОДАР. Кубанские парламентарии оценили развитие футбола в регионе
КРАСНОДАР. На сессии проанализировали исполнение краевого закона о мелиорации
КАЛМЫКИЯ. В Калмыкии выбрали председателя правительства республики
Мобильный трафик и бесплатные антидетект-браузеры: что нужно знать
 |
 |
 |
