| ДАЙДЖЕСТ: |
Стандартные рекомендации Министерства здравоохранения и социальных служб США - 150-300 минут умеренной физической активности в неделю или 75-150 минут интенсивной физической активности. Но недавние исследования показывают, что тем, кто хочет жить дольше, лучше уделять больше времени физическим упражнениям и другим физическим занятиям.
В результате ученые выяснили, что среди взрослых людей, занимавшихся в два-четыре раза интенсивнее, чем обычно рекомендуется, оказался более низкий долгосрочный риск смерти от любых причин. Среди получавших повышенную физическую нагрузку риск смерти снизился на 21–23%. В группе людей с умеренной физической активностью – на 26-31%.
 |
ИНГУШЕТИЯ. Ингушетия присоединится к акции «Единство в памяти. Сила в подвиге»
ИНГУШЕТИЯ. В Центре образования Магаса Ингушетии заложили Сад памяти
АСТРАХАНЬ. Астраханские коммунальщики за выходные собрали 90 тонн мусора и привели город в порядок
РОСТОВ. На Дону обнаружили 64 боеприпаса времен ВОВ с начала года
КРЫМ. Крымчанин признался в передаче секретных данных украинским спецслужбам
АЗЕРБАЙДЖАН. Глава МИД Азербайджана принял вьетнамскую делегацию
РОСТОВ. Более тысячи героев СВО подали заявки на программу «Герои Дона»
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан переведет железнодорожные перевозки на "зеленые" рельсы
 |
 |
 |
