ДАЙДЖЕСТ: |
Стандартные рекомендации Министерства здравоохранения и социальных служб США - 150-300 минут умеренной физической активности в неделю или 75-150 минут интенсивной физической активности. Но недавние исследования показывают, что тем, кто хочет жить дольше, лучше уделять больше времени физическим упражнениям и другим физическим занятиям.
В результате ученые выяснили, что среди взрослых людей, занимавшихся в два-четыре раза интенсивнее, чем обычно рекомендуется, оказался более низкий долгосрочный риск смерти от любых причин. Среди получавших повышенную физическую нагрузку риск смерти снизился на 21–23%. В группе людей с умеренной физической активностью – на 26-31%.
![]() |
Владимир Сухинин – людям, которые живут своей жизнью: Ты либо с нами, либо против нас
АБХАЗИЯ. Россия поможет Абхазии в реконструкции набережной Гудауты
Через беспроводные наушники хакеры могут получить доступ к телефонам
В волжском филиале МЭИ открыли солнечную электростанцию на 35 кВт
Вытеснение России с Южного Кавказа может привести к новым проблемам
Командир артиллерийской батареи: Наше дело правое, враг будет разбит, победа будет за нами!
АСТРАХАНЬ. Названа цена достройки восточного обхода Астрахани
АСТРАХАНЬ. Астраханские хирурги прошли обучение в Петербурге по лечению грудной клетки у детей
ЧЕЧНЯ. Горская солидарность в 1739 году (из дополнения к докладу Тадеушу Шетцелю в 1915 году)
КАЛМЫКИЯ. Вся Элиста превратилась в большую стройку, ради монахов из Шаолиня и мощей Будды