ДАЙДЖЕСТ: |
Стандартные рекомендации Министерства здравоохранения и социальных служб США - 150-300 минут умеренной физической активности в неделю или 75-150 минут интенсивной физической активности. Но недавние исследования показывают, что тем, кто хочет жить дольше, лучше уделять больше времени физическим упражнениям и другим физическим занятиям.
В результате ученые выяснили, что среди взрослых людей, занимавшихся в два-четыре раза интенсивнее, чем обычно рекомендуется, оказался более низкий долгосрочный риск смерти от любых причин. Среди получавших повышенную физическую нагрузку риск смерти снизился на 21–23%. В группе людей с умеренной физической активностью – на 26-31%.
РОСТОВ. Дончанам рассказали о новом формате акции «Бессмертный полк» в 2024 году
РОСТОВ. В ростовских автобусах работают печки вместо кондиционеров, несмотря на жару
РОСТОВ. В Ростове задержан блогер-самбист, который на камеру избивал прохожих
РОСТОВ. В Ростове водитель автобуса не заметил открытый люк на дороге и влетел в него
РОСТОВ. Крупнейший в Ростовской области зерновой трейдер хочет взыскать с Россельхознадзора $60000
РОСТОВ. Ростовского пенсионера телефонные мошенники развели по схеме про неполадки с интернетом
РОСТОВ. Ростовчанин сбросил стекло с 14-го этажа на головы парочки, сидящей у подъезда
РОСТОВ. В зоне СВО вышел из больницы и пропал уроженец Ростовской области
РОСТОВ. Сейсмолог Алимов оценил риск возникновения землетрясений в Ростове
КРАСНОДАР. На Кубани ищут место под производственную площадку для сборки китайских аграрных дронов
КРАСНОДАР. Отцов Краснодара приглашают побороться за звание «Самый лучший папа»
КРАСНОДАР. Горный курорт «Роза Хутор» в Сочи начинает открывать летние маршруты для туристов
Boston Dynamics представил роботизированную собаку, которая умеет танцевать
ЧЕЧНЯ. Три Грозненские школы стали победителями Республиканской командной олимпиады