ДАЙДЖЕСТ: |
Стандартные рекомендации Министерства здравоохранения и социальных служб США - 150-300 минут умеренной физической активности в неделю или 75-150 минут интенсивной физической активности. Но недавние исследования показывают, что тем, кто хочет жить дольше, лучше уделять больше времени физическим упражнениям и другим физическим занятиям.
В результате ученые выяснили, что среди взрослых людей, занимавшихся в два-четыре раза интенсивнее, чем обычно рекомендуется, оказался более низкий долгосрочный риск смерти от любых причин. Среди получавших повышенную физическую нагрузку риск смерти снизился на 21–23%. В группе людей с умеренной физической активностью – на 26-31%.
Новостей нет
![]() |
ДАГЕСТАН. Аварийное отключение света произошло в 54 населенных пунктах Дагестана
КРЫМ. В Крыму идет массовая вакцинация от гриппа: Минздрав призывает прививаться в ТЦ и на работе
На острове Ахтамар в преддверии праздника Воздвижения Креста Господня ослужили литургию
ВОЛГОГРАД. В Волгограде стартовала кампания по вакцинации от краснухи
Глава Бюро по делам Европы и Евразии Госдепартамента США посетил Цицернакаберд