Выполнение упражнений в течение трех минут ежедневно снижает риск развития рака на 40%

ДАЙДЖЕСТ:

Иностранные ученые сделали открытие в области человеческого здоровья. Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременной смерти нужно уделять себе всего три минуты в день.

Медики из Австралии и ученые Лондонского Университета изучили данные 25 тысяч человек, чей средний возраст составил 61 год. Участники эксперимента ранее не занималис никаким спортом.

С помощью данных, которые были получены с наручных трекеров, ученые установили связь между физической активностью и заболеваниями сердца и сосудов. По данным исследования, активность в течение 3-4 минут ежедневно снижает риск болезней и преждевременной смерти почти на 50%.

По такой физической активностью имеются в виду напряженные нагрузки в течение небольших промежутков времени. К примеру, быстрый подъем по лестнице или пробежка в течение 30-40 секунд.

checheninfo.ru