ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые проанализировали их состояние здоровья и выяснили, что даже короткие периоды физической активности смогут продлить жизнь.
В ходе эксперимента все добровольцы были оснащены специальным прибором, который измеряет уровень активности. В результате оказалось, что если две минуты каждого часа посвящать хотя бы легкой физической активности вместо того, чтобы продолжать сидеть на диване или за столом, риск преждевременной смерти снижался примерно на треть.
Специалисты советуют использовать эти две минуты для ходьбы, при этом не забывая о занятиях спортом, общее время которого не должно быть меньше двух с половиной часов в неделю. Можно пройтись по офису или выполнить работу по дому, тем самым оказав благоприятное влияние на организм.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Рамзан Эльмурзаев завоевал золото Спартакиады России — чеченский борец стал чемпионом
АБХАЗИЯ. Кириенко считает энергетику самым большим вызовом для Абхазии
АБХАЗИЯ. В Абхазию по морю: как добраться на курорт в 2025 году
АБХАЗИЯ. Новый Афон – жемчужина Абхазии: достопримечательности, жилье и цены 2025 года
Bloomberg: Трамп может заявить о введении санкций против России
На международном турнире лучшей лиги России бойцы выразили поддержку Самвелу Карапетяну
ЧЕЧНЯ. Тайна горных потоков: Нохч-Келойский водопад — природное чудо Чечни
Мирный шанс упущен: Зеленский отказался от встречи с Россией в Турции