ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые проанализировали их состояние здоровья и выяснили, что даже короткие периоды физической активности смогут продлить жизнь.
В ходе эксперимента все добровольцы были оснащены специальным прибором, который измеряет уровень активности. В результате оказалось, что если две минуты каждого часа посвящать хотя бы легкой физической активности вместо того, чтобы продолжать сидеть на диване или за столом, риск преждевременной смерти снижался примерно на треть.
Специалисты советуют использовать эти две минуты для ходьбы, при этом не забывая о занятиях спортом, общее время которого не должно быть меньше двух с половиной часов в неделю. Можно пройтись по офису или выполнить работу по дому, тем самым оказав благоприятное влияние на организм.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан глубоко обеспокоен эскалацией вокруг ударов США по Ирану
АЗЕРБАЙДЖАН. МИД Азербайджана осудил обострение ситуации в Иране
КРАСНОДАР. Руководитель кубанского парламента посетил Краснодарский торгово-экономический колледж
РОСТОВ. Климатолог Иошпа предрек Ростовской области пекло выше +30 градусов
АЗЕРБАЙДЖАН. Западные азербайджанцы поблагодарили ОИС за поддержку
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии зафиксировали настоящий туристический бум
ЧЕЧНЯ. Чечня в топ-10 регионов России с лучшим инвестиционным климатом
ЧЕЧНЯ. Участники сессии ВТБ на ПМЭФ-2025 обсудили новые точки роста для стран Глобального Юга