ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые проанализировали их состояние здоровья и выяснили, что даже короткие периоды физической активности смогут продлить жизнь.
В ходе эксперимента все добровольцы были оснащены специальным прибором, который измеряет уровень активности. В результате оказалось, что если две минуты каждого часа посвящать хотя бы легкой физической активности вместо того, чтобы продолжать сидеть на диване или за столом, риск преждевременной смерти снижался примерно на треть.
Специалисты советуют использовать эти две минуты для ходьбы, при этом не забывая о занятиях спортом, общее время которого не должно быть меньше двух с половиной часов в неделю. Можно пройтись по офису или выполнить работу по дому, тем самым оказав благоприятное влияние на организм.
Новостей нет
![]() |
Танк по-русски: почему мир не может повторить успех отечественной брони
Европейские пользователи Apple столкнулись с ограничением синхронного перевода
Совет по кибербезопасности ОАЭ распространил важное предупреждение для населения
Мошенничество в Telegram удвоилось: лайки за деньги стали новой схемой обмана