ДАЙДЖЕСТ: |
Исследования, проведенные учеными из Университета Юты, показали, что даже короткие периоды физической активности приносят значимую пользу для здоровья и помогают продлевать жизнь.
Наблюдения после сбора данных велись на протяжении трех лет. За время проведения исследования скончались 137 человек. Однако какая-либо деятельность в течение 2 минут, например, ходьба или уборка по дому, оказывала значительное влияние. В неделю у человека должно выходить хотя бы 2,5 часа физических нагрузок, это продлит жизни еще на пару лет, передает checheninfo.ru.
Это могут быть прогулки, домашняя работа, упражнения под музыку, специальные упражнения по укреплению больных органов, спортивные упражнения и игры, бег, плавание, велосипед и многое другое.
СТАВРОПОЛЬЕ. На улице Пригородной в Ставрополе проложили 400 метров ливневки
СТАВРОПОЛЬЕ. При столкновении двух авто в Минераловодском округе пострадали два человека
АБХАЗИЯ. Курорты Абхазии и ОАЭ стали всесезонными для туристов из России
С. ОСЕТИЯ. Сергей Меняйло передал госнаграды семьям погибших военнослужащих
С. ОСЕТИЯ. Полицейский спас грудного ребёнка и незрячего пенсионера
РОСТОВ. В Ростове осудили троих жителей Мелитополя за подготовку к теракту
КРАСНОДАР. В Краснодаре женщина родила второго ребенка в 51 год, а через неделю стала бабушкой
АСТРАХАНЬ. Астраханцы в кустарных условиях перерабатывали и упаковывали на продажу рыбный деликатес
СТАВРОПОЛЬЕ. Стало известно, какие улицы Ставрополя перекроют 27-28 апреля
КАЛМЫКИЯ. Тюльпанами в Калмыкии в течение месячного фестиваля полюбовались три тысячи туристов
КАЛМЫКИЯ. Специалисты оценят состояние водоемов в Калмыкии для воспроизводства водных биоресурсов
ДАГЕСТАН. Премьер-министр РД принял участие в «Вахте Памяти»