ДАЙДЖЕСТ: |
По словам психолога из Великобритании Энтони Томпсона, рост нейронных связей в мозге можно простимулировать с помощью чтения и изучения иностранных языков. Подобная деятельность поможет избежать нейродегенеративных заболеваний.
В свою очередь, психиатр Адам Мортон пояснил, что для профилактики деменции человеческому организму необходим качественный сон. Он отметил, что на улучшение памяти благотворно влияет сон на протяжении не менее семи-девяти часов.
Что касается физической активности, что медики порекомендовали уделять упражнениям средней интенсивности не меньше 150 минут еженедельно.
Мортон подчеркнул, что стресс является одним из факторов, негативно влияющих на когнитивные функции. Врач советует прибегать к медитации и йоге. Он также обратил внимание на то, что общение и участие в социальной жизни помогают поддерживать когнитивное здоровье.
Ранее диетолог Кабанов рассказал, что продукты, в которых содержится витамин Е и токоферолы, способны снизить риск развития деменции и возникновения инсульта.
![]() |
WhatsApp запустил перевод сообщений для пользователей iPhone и Android
Юрист: когда имущество Агаларовых по делу о теракте в «Крокусе» будет арестовано
Спецпредставитель президента Азербайджана вновь заявил о «проблемах с Конституцией Армении»
Автоматическая транскрибация видео: преимущества и ограничения
КЧР. Более 180 дзюдоистов боролись в КЧР за право выступить на первенстве СКФО в Грозном
ЧЕЧНЯ. «Они не терпели ни рабства, ни корон ... » (История чеченцев глазами русского генерала)
ИИ стал стандартом: 80% российских игровых студий используют искусственный интеллект в разработке