| ДАЙДЖЕСТ: |
По словам психолога из Великобритании Энтони Томпсона, рост нейронных связей в мозге можно простимулировать с помощью чтения и изучения иностранных языков. Подобная деятельность поможет избежать нейродегенеративных заболеваний.
В свою очередь, психиатр Адам Мортон пояснил, что для профилактики деменции человеческому организму необходим качественный сон. Он отметил, что на улучшение памяти благотворно влияет сон на протяжении не менее семи-девяти часов.
Что касается физической активности, что медики порекомендовали уделять упражнениям средней интенсивности не меньше 150 минут еженедельно.
Мортон подчеркнул, что стресс является одним из факторов, негативно влияющих на когнитивные функции. Врач советует прибегать к медитации и йоге. Он также обратил внимание на то, что общение и участие в социальной жизни помогают поддерживать когнитивное здоровье.
Ранее диетолог Кабанов рассказал, что продукты, в которых содержится витамин Е и токоферолы, способны снизить риск развития деменции и возникновения инсульта.
 |
ГРУЗИЯ. Несколько лидеров оппозиции получили помилование в Грузии
Китай может построить линии постоянного тока между севером и югом Казахстана
Эксперт Федоренко считает, что авторское право в эпоху ИИ бессильно
ЧЕЧНЯ. От чеченской сцены - к легендам кино: как Грозный стал стартом для Смоктуновского и Броневого
В России могут возобновить работу аэропорты Юга – Минтранс РФ
Замглавы МИД РФ и посол Казахстана обсудили подготовку визита Токаева
ЧЕЧНЯ. Сражение за Герменчук гибель кадия Абдурахмана в российских источниках.
Эксперт объяснила, как распознавать дипфейки и защититься от мошенников
