ДАЙДЖЕСТ: |
По словам психолога из Великобритании Энтони Томпсона, рост нейронных связей в мозге можно простимулировать с помощью чтения и изучения иностранных языков. Подобная деятельность поможет избежать нейродегенеративных заболеваний.
В свою очередь, психиатр Адам Мортон пояснил, что для профилактики деменции человеческому организму необходим качественный сон. Он отметил, что на улучшение памяти благотворно влияет сон на протяжении не менее семи-девяти часов.
Что касается физической активности, что медики порекомендовали уделять упражнениям средней интенсивности не меньше 150 минут еженедельно.
Мортон подчеркнул, что стресс является одним из факторов, негативно влияющих на когнитивные функции. Врач советует прибегать к медитации и йоге. Он также обратил внимание на то, что общение и участие в социальной жизни помогают поддерживать когнитивное здоровье.
Ранее диетолог Кабанов рассказал, что продукты, в которых содержится витамин Е и токоферолы, способны снизить риск развития деменции и возникновения инсульта.
![]() |
Копыркин: полноценное участие Армении в работе ОДКБ отвечает интересам армянского народа
Посол: Москва не отказывалась от своей роли на переговорах Баку и Еревана
Захарова Пашиняну по вопросу ОДКБ: Игра словами может не довести до добра
Utair опровергла фейк о посадке на недостроенную полосу в Грозном
РОСТОВ. «Союзмультфильм» наказал бизнесмена из Ростовской области из-за Чебурашки
РОСТОВ. В Ростове-на-Дону родился ребенок после прерванной беременности