ДАЙДЖЕСТ: |
Согласно сообщению Daily Mail, исследования показали, что одиночество может быть фактором риска развития деменции, депрессии, сахарного диабета и инсульта.
Как итог, регулярное общение с друзьями и родственниками, а также участие в общественных мероприятиях и волонтерской деятельности снижают вероятность возникновения этих серьезных заболеваний. Физическая активность также играет важную роль в здоровье стареющего организма, включая прогулки, плавание, работу в саду и подвижные игры.
Правильное питание, в частности, соблюдение средиземноморской диеты, которая включает в себя растительную пищу, рыбу, морепродукты и сыр, способно продлить продолжительность жизни и поддерживать ясность рассудка. Это подтверждается исследованием ученых из университета Барселоны.
Сон также является важным аспектом здоровья. Недостаток сна может привести к неспособности организма восстанавливаться, а во время сна мозг избавляется от токсичных белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
Наличие хобби, таких как изучение иностранных языков, рисование и обучение игре на музыкальных инструментах, также положительно влияет на здоровье мозга и общее благополучие при старении.
Напомним, что ранее стоматолог Давидян предупредил о вреде алкоголя для зубов и десен.
![]() |
Самозанятый - 2025: как получать оплату без головной боли и комиссий
Говори как профессионал: как академический курс по речи изменит вашу карьеру и жизнь
ArtMarbleStudio: от эскиза до шедевра - как рождаются скульптуры, которые переживут века
КЧР. Правила — не шутка: в Карачаево-Черкесии стартовала акция «Везу ребёнка безопасно!»
Да будет свет автомобиля! Как LED-лампы превращают ночь в день (и не лишают прав)
АСТРАХАНЬ. Скорость не прощает: смертельный инцидент с самокатом потряс Астрахань
Кошка — душа вашего дома: как пушистый ангел меняет жизнь к лучшему
Что входит в премиальный сервис при покупке ювелирных украшений с бриллиантами
5 причин, почему сумка шоппер с логотипом станет вашим незаменимым повседневным аксессуаром
ИНГУШЕТИЯ. Работаем по новым правилам: важное соглашение вступило в силу