ДАЙДЖЕСТ: |
Специалисты советуют отказаться от вредных привычек, чтобы улучшить кровообращение в мозгу, и привести в норму вес. Кроме того, необходимо стимулировать мозговую активность, например, найти новое хобби, научиться шить, танцевать, собирать пазлы, пишет Daily Mail.
Еще один совет врачей, это иметь достаточное количество сна. По словам Хана, люди, которые не имеют проблем со сном и высыпаются, на 40% лучше усваивают новую информацию.
Также он посоветовал иметь четкий распорядок дня и составлять список дел на день, много гулять на свежем воздухе.
Специалисты уверены, все это поможет избежать «мозгового тумана» - когнитивного нарушения, когда сознание человека спутана, и он имеет проблемы с памятью.
ДАГЕСТАН. В Кизилюрте прошла Всероссийская акция «Вахта памяти»
Саманта Пауэр 24 апреля подтвердила приверженность никогда не забывать Геноцид армян
Доклад Госдепа США по Азербайджану: агрессия против Арцаха, убийства, пытки, совершенные силовиками
КРАСНОДАР. К 10 годам колонии приговорили жительницу Краснодара, утопившую 2-летнюю дочь в ванне
АДЫГЕЯ. Гимнастка Милена Капкова стала призером второго этапа Всероссийской спартакиады
КРАСНОДАР. Сразу 282 жителя Кубани стали победителями и призерами чемпионата «Абилимпикс»
ЧЕЧНЯ. В Минавтодоре прошло мероприятие ко Дню чеченского языка
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: «Бессмертный полк» в Астраханской области пройдет в нескольких форматах
АДЫГЕЯ. В Майкопском районе опрокинулся полуприцеп грузовика