Яндекс.Метрика
Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Врачи сообщили, сколько часов сна нужно для активной жизни школьников


ДАЙДЖЕСТ:
Врачи сообщили, сколько часов сна нужно для активной жизни школьников
Они отметили, что в сутки детям школьного возраста требуется 8-11 часов сна в зависимости от их возраста. Данными специалисты поделились с «МК в Калуге».

По словам врачей, нервная система детей ещё не окрепла, поэтому для них важно соблюдать режим сна, особенно в учебное время.


«Многим подросткам требуется от 9 до 9,5 часов сна ежедневно», – отметили специалисты.


Чтобы лечь спать пораньше, нужно заблаговременно начать делать домашнее задание, ограничить время просмотра телевизора и пользования гаджетами.


Также из рациона следует убрать кофеин и установить одинаковое время отхода ко сну на каждый день.


Полезное влияние на сон оказывают регулярные прогулки на свежем воздухе, также непосредственно перед сном требуется проветривать спальню.




checheninfo.ru



Время в Грозном

   

Горячие новости


Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru


Наши партнеры

gordaloy  Абрек