ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые из Финляндии выяснили, сколько часов сна в сутки необходимы человеку для того, чтобы избежать заболеваний, вызываемых отсутствием полноценного сна. Оказывается, для нормальной и эффективной работы женщинам необходимо спать в сутки не менее 7,6 часов. Время, которое человеку необходимо проводить в состоянии сна, составляет 7,83 часа для мужчин.
Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования. Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями сна страдают.
Однако американские ученые не согласны с финскими коллегами. Профессор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при университете Лафборо считает, что это просто статистические факты. В западном мире люди спят намного меньше, по их мнению, нужно оценивать качество сна, а не количество.
Ранее специалисты утверждали, что всего 3-4 года с нарушенным режимом сна в итоге выльются в потерю памяти и концентрации. Проблемы со сном повышают риск умственных нарушений до 50% (это эквивалентно пяти годам, прибавленным к возрасту)
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии призвали жителей региона к бдительности
ИНГУШЕТИЯ. 7 сотрудников минспорта РИ уличены в сокрытии сведений о доходов
В «Яндекс.Go» появилась новая полезная функция для таксистов
С. ОСЕТИЯ. Осетинский борец вольного стиля Алан Багаев посвятил победу семье
СТАВРОПОЛЬЕ. Стало известно, что исторические здания в регионе СКФО восстановят в 2024 году
ИНГУШЕТИЯ. Атлет из Ингушетии вернул набитую деньгами сумку семье с больным ребенком
КАЛМЫКИЯ. 8 жителей Калмыкии стали жертвами дистанционных мошенников
ЧЕЧНЯ. Генерал от артиллерии Алиев Эрис Хан Султан Гирей (Эрисхан Алиев).
СТАВРОПОЛЬЕ. Из Ставрополья депортировали из Турции участницу картельного сговора
Возведение стены в грунте. Как работает технология и где применяется?