Scientific Reports: ученые выяснили, как культура и география влияют на режим сна

ДАЙДЖЕСТ:

Ученые выяснили, что люди, живущие в странах с более высоким ВВП, позже ложатся спать, хотя просыпаются примерно во столько же, что люди в других странах.
Ученые выяснили, что культура и география влияют на продолжительность сна. Так, согласно исследованию, проведенному учеными из Канвонского национального университета, люди, живущие в странах с высоким ВВП, позже ложатся спать. Хотя просыпаются примерно во столько же, что и в целом люди по всему миру – примерно в 7:42 утра.

Это средний показатель, составленный на анализе данных о продолжительности сна 52 миллиона записей от 30 тыс человек в 11 странах. Согласно им, во всех странах люди чаще ложатся спать в полночь, говорится в Scientific Reports.

Также исследование показало, что представители коллективистской культуры, по сравнению с индивидуалистической культурой, чаще ложатся спать с задержкой.

Общая продолжительность сна короче всего в Японии, где люди спят менее семи часов. Зато жители Финляндии спят в среднем по восемь часов.  

Специалисты обнаружили, что увеличение ежедневной активности сокращает время, необходимое для засыпания и пробуждения, но в то же время люди, много занимающиеся спортом, не спят дольше.  

Это говорит о том, что индивидуальные усилия по улучшению сна, например, физические упражнения, уравновешивают культурные влияния, но последствия также варьируются в зависимости от страны. 

Ранее стало известно, что увеличение продолжительности жизни отражается на психике людей и их взаимоотношениях. 

checheninfo.ru