Daily Mail: профессор Гарварда Либерман разрушил миф о пользе восьмичасового сна

ДАЙДЖЕСТ:

Ученый привел современные данные, что люди спят в среднем 6-7 часов в сутки даже без пользования гаджетами. Исследование, проведенное профессором Гарвардского университета Даниэлем Либерманом, опровергает распространенный миф о необходимости 8-часового сна. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Ученый рассказал о результатах своего недавнего исследования, которое показало, что для полноценного отдыха людям, не привыкшим к использованию гаджетов и просмотру телевизора, достаточно 6-7 часов сна.

Либерман подчеркнул, что свет, просмотр ТВ и использование телефонов могут негативно влиять на качество сна. Поэтому, если мы не проводим целые дни, погруженные в экраны смартфонов или телевизоров, то нам требуется меньше времени для отдыха и восстановления.

Напомним, что ранее сотрудницы института ядерной физики из Сибири собрали трехэтажную установку для уничтожения раковых клеток.

checheninfo.ru