ДАЙДЖЕСТ: |
Первую чашку кофе лучше выпивать не раньше, чем через час после пробуждения. Об этом пишет newizv.ru со ссылкой на данные исследований, опубликованные в Daily Mail.
Так, диетолог Аманда Маусер советует воздержаться от первой чашки кофе до 9.30 утра. Она уверена, что если утром немного подождать с употреблением кофе, можно получить максимальный заряд бодрости и избежать нервного перенапряжения. Это связано с тем, что когда человек просыпается, у него наблюдается высокий уровень кортизола (гормон стресса), а употребление кофе еще больше повышает его. Таким образом, для организма создается стрессовая ситуация.
Отказаться от кофеина, по мнению специалистов, нужно за 6-8 часов до сна, чтобы ночной отдых был наиболее эффективным.
![]() |
СЕВАСТОПОЛЬ. Севастополь за восемь месяцев принял более 367 тысяч туристов
Вершинин и посол Палестины обсудили подготовку первого Российско-арабского саммита
ДАГЕСТАН. Названа сумма ущерба от мошеннических действий экс-главы минздрава Дагестана
Газпром и Казахстан подписали меморандум по новому газопроводу
Страны прикаспийского региона проведут масштабные морские учения
ГРУЗИЯ. Кобахидзе осудил слова представителя ОБСЕ о "мирных протестующих"
Переговоры по сектору Газа обсудили главы МИД Израиля и Казахстана
ГРУЗИЯ. Папуашвили назвал главную проблему грузинской оппозиции