Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Диетологи советуют не пить кофе ранним утром


Просмотров: 449Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Диетологи советуют не пить кофе ранним утром
Специалисты советуют не пить кофе сразу после пробуждения и меньше, чем за шесть часов до отхода ко сну.

Первую чашку кофе лучше выпивать не раньше, чем через час после пробуждения. Об этом пишет newizv.ru со ссылкой на данные исследований, опубликованные в Daily Mail.

Так, диетолог Аманда Маусер советует воздержаться от первой чашки кофе до 9.30 утра. Она уверена, что если утром немного подождать с употреблением кофе, можно получить максимальный заряд бодрости и избежать нервного перенапряжения. Это связано с тем, что когда человек просыпается, у него наблюдается высокий уровень кортизола (гормон стресса), а употребление кофе еще больше повышает его. Таким образом, для организма создается стрессовая ситуация.


Отказаться от кофеина, по мнению специалистов, нужно за 6-8 часов до сна, чтобы ночной отдых был наиболее эффективным.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"