Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Ходьба быстрым шагом уменьшает риск развития старческой деменции


Просмотров: 469Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Ходьба быстрым шагом уменьшает риск развития старческой деменции
В зависимости от пройденного расстояния и темпа, риск возникновения деменции можно сократить на 25-40%.
Эксперты давно доказали, что физическая активность идет на пользу здоровью. Например, ранее было заявлено, что для укрепления здоровья нужно 10 тысяч шагов ежедневно. Новое исследование показало, что одной ходьбы недостаточно. Для того, Чтобы получить нужный эффект, нужно ходить быстрым шагом.

Так, согласно научной работе Боря дель Посо Крус из Центра активного и здорового долголетия Южно-Датского университета в городе Оденсе, если проделать 9800 шагах в день быстрым шагом, риск развития в старости деменции снижается на 40%, а 3800 шагов в день снижают этот риск на 25%.


При этом важно соблюдать нужный темп и проделывать 80 шагов в минуту. Если придерживаться этого правила, существенно снижается риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и нейродегенеративных заболеваний, говорит автор эксперимента.


Добавим, утверждение доктора основано на исследовании данных 78 500 британских пациентов, наблюдение за которыми шло на протяжении семи лет.


 




checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Июнь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"