Ученые доказали пользу ходьбы для пожилых людей

ДАЙДЖЕСТ:

На молодых людях увеличение числа пройденных шагов влияния не оказало.
Физическая активность полезна для здоровья человека. По мнению ученых, даже простая ходьба может снизить риски развития болезней сердечно-сосудистой системы, говорится на портале Medical Xpress.

Эксперимент, который провели в Массачусетском университете, показал, что ходьба положительно влияет на организм человека. 

Исследование показало, что пожилые люди, которые каждый день ходили по 6000-9000 шагов, уменьшили на 40% риск развития инфаркта и инсульта в сравнении теми, кто ежедневно ходил 2000 шагов.

Также положительно на здоровье сказалось увеличение количества пройденных шагов у взрослых, например, с 3000 до 4000 шагов.

В исследовании принимали участие более 20 000 добровольцев. Отмечается, что на молодых людях увеличение числа пройденных шагов влияния не оказало.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Первый день недели

Отправить комментарий