JAMA Psychiatry: Физическая активность в пожилом возрасте снижает риск депрессии

Так, 37,6% от числа всех испытуемых пожилых людей вставали рано утром, ходили гулять и продолжали заниматься активной деятельностью по 15 часов ежедневно.

Именно эта выборка в итоге получила лучшие результаты когнитивных функций.

Меньше всего в этой группе было людей с подавленным настроем, отметили ученые.

В результате, они сделали вывод, что не интенсивная, но длительная активность, а также правильный распорядок дня дает положительный эффект психическому и физическому здоровью.

checheninfo.ru