ДАЙДЖЕСТ: |
Так, они изучили связь между госпитализациями пожилых людей с переломами и потребление ими витамина К1. В исследовании участвовали 1400 жительниц Австралии.
В результате выяснилось, что женщины, потреблявшие более 100 мкг витамина К1 в сутки, на 31% меньше рисковали получить перелом. У тех, кто превышал этот показатель по приему витамина, риск сломать кости был ниже на 49%.
Теперь ученые заявляют, что для снижения риска переломов в пожилом возрасте женщине нужно съедать в день более 100 мкг витамина К1. Добавим, он содержится в зеленых овощах (брокколи, шпинате), а также во фруктах — черносливе, киви и авокадо.
Как лицам, получившим паспорт России за рубежом, не лишиться гражданства из-за присяги
АБХАЗИЯ. Почему в Евросоюз больше не верят? | Алексей Наумов. Разбор
ВС РФ взяли под контроль населенный пункт Ровнополь в ДНР — Минобороны
КЧР. Рашид Темрезов обсудил с главой УФСН по КЧР Расулом Текеевым итоги совместной деятельности
Пакеты Zip Lock Грипперы: идеальное решение для надежного хранения