Практика осознанности помогла при борьбе со стрессом не хуже антидепрессанта

Новости / Дайджест прессы / Занимательные факты

10-11-2022Просмотров: 339Комментариев: 0

ДАЙДЖЕСТ:

Практика осознанности помогла при борьбе со стрессом не хуже антидепрессанта

Американские исследователи Джорджтаунского университета выяснили, что снижение стресса на основе осознанности помогло в лечении тревожных расстройств не хуже одного из антидепрессантов.
Работу психиатров опубликовал журнал JAMA Psychiatry.

Тревожные расстройства представляют собой группу психических расстройств, характеризующихся чрезвычайно сильным чувством тревоги и страха. Исследования показывают, что тревожные расстройства являются второй по распространенности группой психических нарушений после расстройств настроения.

В эксперименте приняли участие 276 добровольцев с диагностированным тревожным расстройством из трёх городских медцентров в США, 208 из них смогли завершить исследование.

По итогам исследования 102 человека прошли программу снижения стресса на основе осознанности, 106 пациентов лечились с помощью антидепрессанта.

Снижение уровня тревоги у всех испытуемых составило около 30%. Результаты клинического исследования, сравнивающего стандартизированное вмешательство на основе осознанности с лекарственной терапией для лечения тревожных расстройств, показали, что практика осознанности не уступает антидепрессантам.

Отметим, что снижение стресса на основе осознанности (MBSR) является восьминедельной научно-обоснованной программой, предлагающей интенсивное обучение осознанности для помощи людям в борьбе со стрессом, тревогой, депрессией и болью. Её в 1970-х годах разработал американский почетный профессор медицины Джон Кабат-Зинн.

checheninfo.ru