ДАЙДЖЕСТ: |
Учёные провели глобальное исследование 34 357 человек. Они сравнивали медицинские карточки испытуемых с базой выписанных лекарств. Оказалось, что 5800 добровольцев выписывали снотворное.
При этом большинство тех, кто регулярно занимался в зале или бегал, реже других использовал рецепты снотворного.
«Мы заметили, что люди в хорошей физической форме меньше принимают снотворные. Результаты показывают, что спортивные тренировки могут помочь вам лучше спать», - заявила автор исследования Линда Эрнстсен.
Данные 14-летнего исследования показали, что оставаться в форме - лучшее лекарство от бессонницы, а не таблетки.
По словам учёных, врачам следует рекомендовать людям с проблемами со сном заниматься спортом.
![]() |
ГРУЗИЯ. "Грузинская мечта" побеждает на выборах по всей Грузии
Азербайджанская сборная по бадминтону завоевала 7 медалей на III Играх СНГ
Турнир по стрельбе из лука в рамках III Игр стран СНГ завершился в Ханкенди
Десятый день III игр стран СНГ: пройдут соревнования в десяти видах спорта
III Игры стран СНГ организованы на очень высоком уровне – Алексей Свирин
ЧЕЧНЯ. В Грозном почтили память Ахмата-Хаджи Кадырова в День города