Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Норвежские учёные посчитали спортивные тренировки заменой снотворному


Просмотров: 403Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Норвежские учёные посчитали спортивные тренировки заменой снотворному
Ученые из Норвежского университета естественных и технических наук в Тронхейме обнаружили связь между большими физическими нагрузками и быстрым засыпанием.
Как пишет Daily Mail, длительная пробежка или тяжелая тренировка в тренажерном зале могут помочь вам крепко спать по ночам.

Учёные провели глобальное исследование 34 357 человек. Они сравнивали медицинские карточки испытуемых с базой выписанных лекарств. Оказалось, что 5800 добровольцев выписывали снотворное.


При этом большинство тех, кто регулярно занимался в зале или бегал, реже других использовал рецепты снотворного.  


«Мы заметили, что люди в хорошей физической форме меньше принимают снотворные. Результаты показывают, что спортивные тренировки могут помочь вам лучше спать», - заявила автор исследования Линда Эрнстсен.


Данные 14-летнего исследования показали, что оставаться в форме - лучшее лекарство от бессонницы, а не таблетки.


По словам учёных, врачам следует рекомендовать людям с проблемами со сном заниматься спортом.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"