| ДАЙДЖЕСТ: |
Учёные провели глобальное исследование 34 357 человек. Они сравнивали медицинские карточки испытуемых с базой выписанных лекарств. Оказалось, что 5800 добровольцев выписывали снотворное.
При этом большинство тех, кто регулярно занимался в зале или бегал, реже других использовал рецепты снотворного.
«Мы заметили, что люди в хорошей физической форме меньше принимают снотворные. Результаты показывают, что спортивные тренировки могут помочь вам лучше спать», - заявила автор исследования Линда Эрнстсен.
Данные 14-летнего исследования показали, что оставаться в форме - лучшее лекарство от бессонницы, а не таблетки.
По словам учёных, врачам следует рекомендовать людям с проблемами со сном заниматься спортом.
 |
АДЫГЕЯ. Противодействию деструктивным идеологиям в молодежной среде посвятили конференцию в Майкопе
КЧР. Жители Черкесска ждут открытия детской поликлиники после капитального ремонта
ГРУЗИЯ. Железнодорожный маршрут Баку-Тбилиси-Карс вскоре откроется – Грузия
