Гинеколог Шалунц рассказала о приближающих климакс привычках

Гинеколог добавила, что курение и алкоголь считаются самыми пагубными привычками, которые ускоряют наступление климакса у женщин.

Шалунц подчеркнула, что еще одним фактором является низкая физактивность, поэтому возникает избыточный вес и ожирение. Они запускают различные взаимосвязанные гормональные перестройки, из-за этого нарушается синтез инсулина и эстрогена.

Гинеколог рекомендовала ограничить в рационе жиры животного происхождения и легкоусвояемые углеводы, а также сократить потребление сахара.

В заключение медик подчеркнула, что хроническое недосыпание, отсутствие физнагрузок приводят к энергетическому истощению организма, в виду этого в тканях яичников происходят изменения, которые приводят к раннему климаксу.

checheninfo.ru