Храпят — значит рискуют: влияние громкого сна на мозг

Врач-невролог Байбин Чэн в своих социальных сетях подчеркнул, что самое страшное – когда во время сна дыхание на время останавливается. В такие моменты мозг недополучает кислород, а кровеносные сосуды подвержены маленьким повреждениям.

«Доступ кислорода к мозгу постоянно перекрывается, что приводит к микротравмам кровеносных сосудов», – передает цитату Байбина Чэна «Лента.ру» из его видеоролика. Это может привести к незаметным инсультам и в будущем вызвать проблемы не только с памятью, но и мышлением в целом.

Также Чэн рассказал об исследованиях ученых, которые с помощью МРТ заметили уменьшение объема важной части мозга, отвечающей за память – гиппокампа. Кроме того, из-за храпа сон становится менее качественным и мозг не успевает полноценно восстановиться, что приводит к недосыпанию и накапливанию усталости.

Игнорирование храпа может стать причиной необратимых последствий, поэтому стоит выбрать оптимальное время для проверки здоровья.

Также узнайте, как правильно организовать дневной сон, чтобы он не нарушал ночной.

checheninfo.ru