Иммунитет на таблетках: какую опасность для организма скрывают осенние вирусные инфекции?

Хомяков Юрий, профессор кафедры медико-биологических дисциплин медицинского факультета Университета «Синергия», к.м.н., д.б.н., рассказал RuNews24.ru о том, почему осень особенно опасна из-за вирусных заболеваний, а также про методы предотвращения инфекций, которые помогут сохранить здоровье в сезон простуд.

Причины увеличения риска вирусных инфекций осенью

- Погодные условия. Низкая температура и высокая влажность способствуют увеличению срока жизни вирусов в воздухе.

- Снижение ультрафиолетового воздействия. УФ-лучи летом разрушают вирусы, а их уменьшение осенью увеличивает вирусную активность.

- Рост социальной активности. Возврат детей в детские сады, школы и высшие учебные заведения приводит к повышенной плотности контактов и риску передачи инфекции.

Симптомы и виды осенних вирусных инфекций

Осенние вирусные инфекции проявляются разнообразно – от легкого недомогания до тяжелых состояний с высокой температурой. К распространенным вирусам относятся грипп, парагрипп и множество других, имеющих свои особенности проявления. Общие симптомы включают:

- Повышенную температуру тела

- Насморк и заложенность носа

- Боль или першение в горле

- Общую слабость и утомляемость

Профилактические меры

- Режим сна и питания. Не менее 8 часов ночного сна с засыпанием до полуночи и сбалансированное питание с достаточным количеством белков и микроэлементов.

- Использование пряностей. Имбирь, корица и гвоздика помогают активизировать кровообращение и согревают.

- Гигиена и проветривание. Регулярное проветривание помещений и соблюдение санитарных норм при посещении общественных мест.

- Фармакологическая профилактика. Противовирусные препараты, стимулирующие выработку интерферона, эффективны только до и в первые дни после заражения.

- Отказ от антибиотиков. При вирусных инфекциях антибиотики неэффективны и могут даже навредить иммунитету.

Осенние вирусные инфекции представляют серьезную угрозу здоровью, но при должном внимании к профилактике можно существенно снизить риск заболевания. Соблюдение простых правил – от режима дня до гигиенических мер – поможет подготовить организм к борьбе с вирусами и сохранить хорошее самочувствие в холодное время года.

checheninfo.ru