Новое исследование ученых из Монреальского университета посмотрело на различия между кошмарами и дурными снами и обнаружило, что страх не всегда играет важную роль в любом типе неприятный снов.
«Физическая агрессия наиболее частое явление в кошмарах. Кроме того, ночные кошмары стали настолько интенсивными, что они будят вас. Плохие сны, с другой стороны, особенно преследовались межличностными конфликтами», пишут авторы исследования в своем докладе, недавно опубликованном в журнале Sleep.
«Смерть, проблемы со здоровьем и угрозы – общие темы в ночных кошмарах», сказал соавтор Женевьева Роберт (Geneviève Robert), которая работала по докладу в рамках своей докторской диссертации в университете.
Роберт сказала, что было бы неправильно думать, будто эти темы характеризуют все кошмары.
«Кошмары не болезнь личности, но могут быть проблемой для человека, который предвосхищает их или кто глубоко опечален своими кошмарами», сказал автор исследования Антонио Задра (Antonio Zadra), психолог в университете. «Люди, которые частые видят кошмары, могут опасаться засыпания – и погружаются в свои худшие мечты. Некоторые кошмары повторяются каждую ночь. Люди, которые пробуждаются из-за своих кошмаров, не могут заснуть, что создает искусственную бессонницу».
Исследователи обнаружили, что кошмары поддаются лечению. Благодаря тактикам визуализации, пациенты могут научиться изменять сценарий своего сна и повторно запустить кошмарный сценарий с когнитивной стратегией образов.
В попытке понять различие между плохими снами и кошмарами, ученые попросили более 570 участников вести сонный дневник в течение двух-пяти недель.
Проанализировав 253 кошмара и 431 плохой сон, исследователи записали рассказы о почти 10 000 снов. Они обнаружили, что страх, как правило, отсутствует в дурных снах и в 1/3 кошмаров. Команда также пришла к выводу, что сны, плохие сны и кошмары являются частью того же эмоционального и нейрокогнитивного курса.
По материалам www.tavrika.su
checheninfo.ru
