| ДАЙДЖЕСТ: | 

ВОЛГОГРАД. Многие психологи считают, что ночные кошмары – весьма опасное явление, нельзя относиться к этой ситуации с пренебрежением. Помимо того что человек все время находится в напряжении, он еще будет сильно уставать. Ведь обычно, если снится страшный сон, человек просыпается и больше уснуть не может.
Чтобы не снились кошмары, перед сном посмотрите какой-нибудь веселый фильм, послушайте любимую мелодию или почитайте интересную книгу. Ложиться спать нужно не поздно, перед сном попробуйте сосредоточить свое внимание на чем-нибудь позитивном и добром. Желательно соблюдать режим и стараться засыпать в одно и то же время.
Если вам приснился кошмар, то, как только проснетесь, возьмите бумагу и ручку и в мельчайших подробностях опишите свой сон, но придумайте ему хороший конец. По мнению большинства психологов и психотерапевтов, это очень действенный способ избавиться от тревоги и пойти на работу в хорошем настроении.
|  | 
КРАСНОДАР. На Кубани стало больше рабочих мест для людей с инвалидностью
КРАСНОДАР. Депутаты оценили темпы развития в крае отрасли виноградарства и виноделия
КРЫМ. «Крымтроллейбус» установил рекорд по числу перевезенных пассажиров
КАЛМЫКИЯ. Переработка отходов в Калмыкии: планы на использование новых технологий
АЗЕРБАЙДЖАН. КПП на границе Дагестана с Азербайджаном реконструируют к 2028 году
ЧЕЧНЯ. В Курчалоевской ЦРБ внедряют бережливое производство для ускорения диспансеризации
ЧЕЧНЯ. В Чечне водители такси стали самой высокооплачиваемой профессией для новичков