| ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Здоровый сон – основа хорошего самочувствия. Однако многие по ночам долго ворочаются, а наутро встают абсолютно без сил. Мы собрали вещи, которые влияют на качество нашего сна.
Проветривайте спальню перед сном и, если это возможно, отрегулируйте температуру отопления. Также попробуйте несколько ночей поспать под более легким покрывалом. Возможно, что так вы начнете лучше высыпаться.
Многие волгоградцы любят перед сном выпить чашечку горячего какао или чая с лимоном. Однако последний продукт лучше убрать из вечернего рациона. Дело в том, что цитрусы повышают умственную активность и поднимают уровень энергии. Поэтому лучше оставить любые блюда и напитки с лимоном на утро. Также постарайтесь не использовать стиральные порошки, эфирные масла и гели для душа с запахом цитруса на ночь.
 |
ЧЕЧНЯ. Победа в сердце: юные чеченцы рассказали о героях войны своими словами и рисунками
ЧЕЧНЯ. ОИС в гостях у Чечни: высокий гость из мира ислама посетил Грозный
Индия и Пакистан договорились о прекращении огня после ночного обмена ударами
ГРУЗИЯ. Андрей Первозванный в Грузии: когда отмечают день святого апостола Андрея
ГРУЗИЯ. Граждане Грузии стали меньше путешествовать за рубеж
102 года со дня рождения Гейдара Алиева – основоположника Азербайджанской Республики
 |
 |
 |
