ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Здоровый сон – основа хорошего самочувствия. Однако многие по ночам долго ворочаются, а наутро встают абсолютно без сил. Мы собрали вещи, которые влияют на качество нашего сна.
Проветривайте спальню перед сном и, если это возможно, отрегулируйте температуру отопления. Также попробуйте несколько ночей поспать под более легким покрывалом. Возможно, что так вы начнете лучше высыпаться.
Многие волгоградцы любят перед сном выпить чашечку горячего какао или чая с лимоном. Однако последний продукт лучше убрать из вечернего рациона. Дело в том, что цитрусы повышают умственную активность и поднимают уровень энергии. Поэтому лучше оставить любые блюда и напитки с лимоном на утро. Также постарайтесь не использовать стиральные порошки, эфирные масла и гели для душа с запахом цитруса на ночь.
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Четверо ставропольчан получили сроки за танцы на мемориале
СТАВРОПОЛЬЕ. Бывший депутат Ставрополья пойдёт под суд за попытку мошенничества на 50 миллионов
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольский «Сириус 26» открыл двери: теперь таланты растут не только в Сочи
АЗЕРБАЙДЖАН. Запущена полетная программа на курорт Sea Breeze из Москвы
АЗЕРБАЙДЖАН. В Азербайджане за месяц обезвредили почти 500 мин
КАЛМЫКИЯ. Следователи Калмыкии поздравили детей с Днём защиты детей — и вручили подарки
АЗЕРБАЙДЖАН. Китай планирует открыть производство в Карабахе
АЗЕРБАЙДЖАН. Боксер из Азербайджана признан лучшим на турнире в Алматы