| ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Здоровый сон – основа хорошего самочувствия. Однако многие по ночам долго ворочаются, а наутро встают абсолютно без сил. Мы собрали вещи, которые влияют на качество нашего сна.
Проветривайте спальню перед сном и, если это возможно, отрегулируйте температуру отопления. Также попробуйте несколько ночей поспать под более легким покрывалом. Возможно, что так вы начнете лучше высыпаться.
Многие волгоградцы любят перед сном выпить чашечку горячего какао или чая с лимоном. Однако последний продукт лучше убрать из вечернего рациона. Дело в том, что цитрусы повышают умственную активность и поднимают уровень энергии. Поэтому лучше оставить любые блюда и напитки с лимоном на утро. Также постарайтесь не использовать стиральные порошки, эфирные масла и гели для душа с запахом цитруса на ночь.
 |
АЗЕРБАЙДЖАН. Тегеран пообещал Баку расследовать инцидент с дроном в Нахчыване – Джейхун Байрамов
АРМЕНИЯ. Кремль: участие Армении в саммите ЕС – ее суверенное право
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев: Зангилан превратится в один из транспортных центров региона
АРМЕНИЯ. МИД Азербайджана: делимитация и демаркация – масштабный процесс
АРМЕНИЯ. Азербайджан отправил в Армению состав с дизельным топливом
АРМЕНИЯ. МИД Армении: Ереван выберет между ЕС и ЕАЭС в надлежащее время
