| ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД. Здоровый сон – основа хорошего самочувствия. Однако многие по ночам долго ворочаются, а наутро встают абсолютно без сил. Мы собрали вещи, которые влияют на качество нашего сна.
Проветривайте спальню перед сном и, если это возможно, отрегулируйте температуру отопления. Также попробуйте несколько ночей поспать под более легким покрывалом. Возможно, что так вы начнете лучше высыпаться.
Многие волгоградцы любят перед сном выпить чашечку горячего какао или чая с лимоном. Однако последний продукт лучше убрать из вечернего рациона. Дело в том, что цитрусы повышают умственную активность и поднимают уровень энергии. Поэтому лучше оставить любые блюда и напитки с лимоном на утро. Также постарайтесь не использовать стиральные порошки, эфирные масла и гели для душа с запахом цитруса на ночь.
 |
АДЫГЕЯ. Национальный музей Адыгеи к своему столетию подготовил уникальные экспозиции
ЧЕЧНЯ. Чеченский стартап представит в Китае уникальный браслет для контроля эпилепсии
АСТРАХАНЬ. В Астрахани завершается строительство новой школы в микрорайоне Бабаевского
АРМЕНИЯ. Ереван перейдет на экологичный общественный транспорт
ЧЕЧНЯ. 1919 год. 700 погибших за один день: трагедия села Цоци-Юрт
АДЫГЕЯ. В Адыгее ищут злоумышленников, устроивших провокацию на территории мечети в ауле Козет
АСТРАХАНЬ. Председатель Думы Астраханской области Игорь Мартынов провел личный прием граждан
