| ДАЙДЖЕСТ: |
Попробуйте выписать на лист бумаги причины, по которым возникает боязнь темноты. Перечитайте и оцените.
Трезво взглянув
на список, покажется, что большинство страхов необоснованны. Как говорят психологи - знание причин – это уже 1-ый шаг к успеху.
На ночь не смотрите фильмы ужасов, боевики, триллеры. Да и вообще не включайте перед сном телевизор. Вечером лучше почитать позитивную книгу, пообщаться с родными.
Когда
беспокоит какой-то предмет интерьера – кресло, зеркало, шкаф – сделайте перестановку.
Но не спите с включенным телевизором, ночником – сон бует беспокойным.
Попробуйте перебороть страх и зайти в темную комнату. Может быть вы победите сами себя. В крайнем случае стоит обратиться к специалисту.
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com
 |
Россия обновляет медицинские профессии новые специальности и уход старых направлений
АРМЕНИЯ. Президент Азербайджана: Преступления против человечности не прощаются
АРМЕНИЯ. Ильхам Алиев выразил уверенность в поддержке народом Армении установившегося мира
Почему цифровизация разработки сложной техники не дает ожидаемого эффекта
ЧЕЧНЯ. Бульвар памяти: как Чечня чествует Ахмата-Хаджи Кадырова
