ДАЙДЖЕСТ: |
Попробуйте выписать на лист бумаги причины, по которым возникает боязнь темноты. Перечитайте и оцените.
Трезво взглянув
на список, покажется, что большинство страхов необоснованны. Как говорят психологи - знание причин – это уже 1-ый шаг к успеху.
На ночь не смотрите фильмы ужасов, боевики, триллеры. Да и вообще не включайте перед сном телевизор. Вечером лучше почитать позитивную книгу, пообщаться с родными.
Когда
беспокоит какой-то предмет интерьера – кресло, зеркало, шкаф – сделайте перестановку.
Но не спите с включенным телевизором, ночником – сон бует беспокойным.
Попробуйте перебороть страх и зайти в темную комнату. Может быть вы победите сами себя. В крайнем случае стоит обратиться к специалисту.
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com
ДАГЕСТАН. В Кизилюрте прошла Всероссийская акция «Вахта памяти»
Саманта Пауэр 24 апреля подтвердила приверженность никогда не забывать Геноцид армян
Доклад Госдепа США по Азербайджану: агрессия против Арцаха, убийства, пытки, совершенные силовиками
КРАСНОДАР. К 10 годам колонии приговорили жительницу Краснодара, утопившую 2-летнюю дочь в ванне
АДЫГЕЯ. Гимнастка Милена Капкова стала призером второго этапа Всероссийской спартакиады
КРАСНОДАР. Сразу 282 жителя Кубани стали победителями и призерами чемпионата «Абилимпикс»
ЧЕЧНЯ. В Минавтодоре прошло мероприятие ко Дню чеченского языка
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин: «Бессмертный полк» в Астраханской области пройдет в нескольких форматах