| ДАЙДЖЕСТ: |

Попробуйте выписать на лист бумаги причины, по которым возникает боязнь темноты. Перечитайте и оцените.
Трезво взглянув
на список, покажется, что большинство страхов необоснованны. Как говорят психологи - знание причин – это уже 1-ый шаг к успеху.
На ночь не смотрите фильмы ужасов, боевики, триллеры. Да и вообще не включайте перед сном телевизор. Вечером лучше почитать позитивную книгу, пообщаться с родными.
Когда
беспокоит какой-то предмет интерьера – кресло, зеркало, шкаф – сделайте перестановку.
Но не спите с включенным телевизором, ночником – сон бует беспокойным.
Попробуйте перебороть страх и зайти в темную комнату. Может быть вы победите сами себя. В крайнем случае стоит обратиться к специалисту.
Марина Поляничко. Фото: pixabay.com
![]() |
АБХАЗИЯ. Россия поможет Абхазии в поддержке предпринимателей
СТАВРОПОЛЬЕ. Стали известны подробности взрыва на остановке в Ставрополе
ИНГУШЕТИЯ. Власти Ингушетии раскрыли, когда появится новая дорога до аэропорта
ГРУЗИЯ. Президент поддержал инициативу по запрету оппозиционных партий в Грузии
ГРУЗИЯ. Дополнительные поезда соединят Тбилиси и Батуми в ноябре
ГРУЗИЯ. Грузия призвала соотечественников быть аккуратнее в Бразилии
ГРУЗИЯ. В Грузии рассказали о ходе строительства дороги Квешети-Коби