ДАЙДЖЕСТ: |
АСТРАХАНЬ. Секция работает на базе школы спорта, физического развития и здорового образа жизни в Астраханском государственном университете. Пилатес — это уникальная фитнес-программа, направленная на укрепление позвоночника и формирование правильной осанки, развивает гибкость суставов, силу и мышечный баланс всего тела.
Его методика рассчитана абсолютно на любой уровень подготовки. Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определённом порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами происходит с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
Пилатес полезен абсолютно всем. Эти упражнения были созданы в первую очередь для оздоровления и возвращения энергии и сил телу. Его применяют даже для реабилитации после травм и для занятий людей, чьи физические возможности ограничены. Благодаря мягким и поступательным движениям пилатес считается самым безопасным видом тренировок.
![]() |
Опять претензии к Армении: Алиев в очередной раз озвучил территориальные претензии к Армении
ЧЕЧНЯ. Чечня на клубничной волне: в Беркат-юрте стартовал сбор ягоды сортов Азия и Африка
РОСТОВ. Таганрожцам, не достигшим 16-летия, запретили купаться в водоемах без взрослых
ЧЕЧНЯ. В Грозном открыли современный пансионат для ветеранов — с лечением, спортом и видом на «море»
РОСТОВ. «Какая неблагодарность». Трамп поссорился с Маском, акционеры Tesla потеряли 100 миллиардов
ЧЕЧНЯ. Мэр Грозного Хас-Магомед Кадыров окончил «Школу мэров» при Президентской академии