КЧР. Врач рассказал, как правильно начинать заниматься спортом

КЧР. 1 ОКТЯБРЯ. ЧЕРКЕССК. Занятия спортом помогают укрепить иммунитет, что особенно важно осенью в преддверии сезонных респираторных заболеваний. Однако неправильная подготовка может привести к тому, что человек быстро бросит занятия или получит травмы. Как этого избежать? Как правильно ввести спорт в свою жизнь и получать от него удовольствие? В каком возрасте можно приобщать детей к спорту? Об этом рассказал врач-педиатр Максим Тисленко.

Какие виды спорта укрепляют иммунитет, а какие могут навредить?

Ответ зависит от того, о каком спорте мы говорим: любительском или профессиональном.

Профессиональный спорт – это постоянные тренировки с детства и отдельная сфера медицинской помощи, направленная на сохранение и увеличение адаптационных резервов организма спортсмена. Это особый образ жизни, специальное питание, ритм жизни и т.д.

Любительский спорт для людей, желающих сбросить лишний вес, улучшить общее самочувствие и т.д. Как в таком случае выбрать вид спорта? Ответ на этот вопрос зависит от следующих факторов:

checheninfo.ru