| ДАЙДЖЕСТ: |
По уверению специалиста, даже следуя таблице калорийности и считая белки, жиры и углеводы на калькуляторе, худеющий не может точно определить, сколько энергии он потребил, так как берется математический расчет, а не химический.
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, достаточно правильно питаться, ограничив себя в количестве потребляемого сахара, транс-жиров и газированных напитков. Важно также разнообразить еду, ориентируясь на потребности организма. Например, никакой пользы от всем известных куриной грудки с гречкой каждый день не будет, добавил врач.
Дополнительно стоит увеличить физические нагрузки, рекомендовал Дубинин в интервью URA.RU.
 |
АДЫГЕЯ. Школа госпабликов: как в Адыгее готовят кадровый резерв для всей России
ЧЕЧНЯ. Учителей в Чечне готовят к современным образовательным практикам в рамках нового проекта
ЧЕЧНЯ. В Чечне ликвидированы последствия ливней: дома в безопасности, мосты ремонтируются
ЧЕЧНЯ. Нуждающиеся семьи Грозного получили поддержку от фонда имени Ахмата-Хаджи Кадырова
АСТРАХАНЬ. Запрет на вылов воблы в Астраханской области могут продлить на 2026 год
ЧЕЧНЯ. В Чечне продолжают восстанавливать жилье, разрушенное в результате сильных ливней
