ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, во-первых, не рекомендуется убирать из рациона жиры и белки.
Во-вторых, физические нагрузки нужны, но с ними нужно обращаться очень осторожно, учитывая возраст, хрнические болезни или любые другие недуги.
Врачи говорят, что женщинам старше 50 лет следует ограничить потребление мучного и сладостей, чтобы оставаться в отличной форме.
В таком возрасте лучше отдавать предпочтение яйцам, молочным продуктам, а из мяса - говядине.
Кроме того, эксперты назвали действия, позволяющие не набрать лишний вес после похудения.
![]() |
ДАГЕСТАН. Дагестан застроят модными отелями и глэмпингами на 1,3 миллиарда рублей
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области открылся первый детский лагерь труда и отдыха
АСТРАХАНЬ. Спикер Гордумы Астрахани Игорь Седов проверил ход прокладки водовода на улице Молдавская
ДАГЕСТАН. Власти Дагестана решили облагородить самые дикие и красивые уголки республики
СЕВАСТОПОЛЬ. Севастопольские школьники высадили более 10 тысяч сосен и получили первую зарплату
СЕВАСТОПОЛЬ. От античности к современности: в Херсонесе пройдут археологические соревнования
АЗЕРБАЙДЖАН. Спортсменка из Азербайджана стала чемпионкой Европы по боксу
АЗЕРБАЙДЖАН. Пашинян: признать Карабах частью Азербайджана стоило намного раньше
Акармара в Абхазии: что случилось с заброшенным городом-призраком?