ДАЙДЖЕСТ: |
По словам специалиста, во-первых, не рекомендуется убирать из рациона жиры и белки.
Во-вторых, физические нагрузки нужны, но с ними нужно обращаться очень осторожно, учитывая возраст, хрнические болезни или любые другие недуги.
Врачи говорят, что женщинам старше 50 лет следует ограничить потребление мучного и сладостей, чтобы оставаться в отличной форме.
В таком возрасте лучше отдавать предпочтение яйцам, молочным продуктам, а из мяса - говядине.
Кроме того, эксперты назвали действия, позволяющие не набрать лишний вес после похудения.
![]() |
ВОЛГОГРАД. Волгоград получил дополнительный доход на городские нужды
АСТРАХАНЬ. Астраханская область стала пилотной для внедрения нового стандарта качества медуслуг
АСТРАХАНЬ. Астраханские колледжи рассказали о перспективных профессиях в сфере туризма и услуг
ВОЛГОГРАД. В Волгограде проблема с сильным запахом жженого пластика и смогом в воздухе
ГРУЗИЯ. Грузия начнет модернизацию железной дороги Баку-Тбилиси-Карс в 2026 году
ЧЕЧНЯ. В Грозном ищут человека, который лучше всего знает чеченский язык
ГРУЗИЯ. Грузинские археологи обнаружили артефакты IX–X веков