Диетолог Стрельникова: Женщинам после 50 для похудения нужно употреблять меньше углеводов

По словам специалиста, во-первых, не рекомендуется убирать из рациона жиры и белки.

Во-вторых, физические нагрузки нужны, но с ними нужно обращаться очень осторожно, учитывая возраст, хрнические болезни или любые другие недуги.

Врачи говорят, что женщинам старше 50 лет следует ограничить потребление мучного и сладостей, чтобы оставаться в отличной форме.

В таком возрасте лучше отдавать предпочтение яйцам, молочным продуктам, а из мяса - говядине.

Кроме того, эксперты назвали действия, позволяющие не набрать лишний вес после похудения.

checheninfo.ru