Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников?


Просмотров: 625Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников?
Чтобы не набрать лишние килограммы во время праздников, следует больше двигаться на свежем воздухе и пить в день не менее 1,5 литра воды, рассказала «Известиям» кандидат медицинских наук Елена Ткач.

«Следует отдавать предпочтение легкоусвояемым белковым продуктам (птице, яйцам, молочным продуктам с низким процентом жира). Не стоит «кусочничать» во время готовки», – добавила Ткач.

По ее мнению, особенно тяжелым для желудка и поджелудочной железы является сочетание спиртного и жирной пищи. При выборе алкоголя лучше обратить внимание на коньяк, вино, шампанское и другие напитки «виноградной группы». И нельзя забывать о приеме стакана воды на порцию спиртного. Ткач рекомендует отказаться от сладких газированных напитков и соков, вместо них можно употреблять воду или морс.

Врач заявила, что лучшим времяпровождением в период новогодних праздников будет активный отдых со всей семьей на свежем воздухе.

Специалист отметила, что после праздников важно нормализовать обычное питание. Разгрузочные дни устраивать не стоит, лучше пересмотреть весь рацион питания и убрать перекусы. Также необходимо ограничить прием простых углеводов (мучное, сахар) и жирной еды.


checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Календарь новостей

«    Июнь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Добрро пожаловать в ЧР

Смотреть все новости


МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек