Врач рассказала, с чем лучше пить спиртное для меньшего вреда для здоровья

ДАЙДЖЕСТ:

С приходом весны наступает время для одного из самых прекрасных и нежных праздников - Международного женского дня, который отмечается 8 марта. Праздничные выходные обычно сопровождаются цветами, подарками и изысканными блюдами, сопровождающимися алкогольными напитками.

О том, как правильно отметить этот праздник, чтобы избежать похмелья и чувства тяжести в желудке, рассказала терапевт, гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова в интервью для «Радио 1».

Согласно врачу, наибольший ущерб для организма приносит сочетание алкоголя с тяжелой и жирной пищей. Это сочетание оказывает негативное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, а также увеличивает нагрузку на поджелудочную железу.

Она подчеркнула, что важно избегать сочетания алкоголя с острыми и кислыми блюдами, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка и увеличивать уровень кислотности, вызывая дискомфорт.

Разаренова рекомендует отдавать предпочтение легким закускам из фруктов, овощей, орехов, морепродуктов или рыбы, которые помогают замедлить всасывание алкоголя в кровь и уменьшить его воздействие на организм. Она также советует пить алкогольные напитки с интервалами и пить воду между ними, чтобы избежать обезвоживания.

Врач напомнила, что употребление алкоголя должно быть умеренным и ответственным, независимо от сочетания с едой.

Она также подчеркнула, что культура употребления алкоголя различается в разных странах, и правильное сочетание напитков с закусками поможет избежать похмелья.

В заключение, Разаренова призвала следовать питьевому режиму, избегать смешивания разных видов алкоголя и обращать внимание на питание, богатое антиоксидантами и витаминами группы В, что поможет организму справиться с алкоголем более эффективно.

Ранее врач рассказал, как справиться с весенней депрессией, а также психолог назвала основные проблемы женщин, с которым к ней приходят.

Автор: Руслан Лебедев

checheninfo.ru