Диетолог Мароги назвала безопасную дозу алкоголя

Так, по словам специалиста, безопасной для мужнины считается две дозы спиртного, что эквивалентно 20 гр чистого алкоголя. Для женщин эта доза в два раза меньше, уточнила Мароги.

Также эксперт подсказала изданию Metro, что избежать похмелья поможет чистая вода, которую пьют вместе со спиртным.

Помимо этого стоит отказаться от жирной пищи во время застолья, поскольку сочетание жирного мяса и алкоголя излишне нагружает желудок и другие внутренние органы.

Напомним, по словам врача-диетолога Меган Росси, для того, чтобы облегчить симптомы похмелья, перед употреблением алкоголя надо съесть блюда, богатые клетчаткой. Также врач Мясников рассказал, что убрать похмелье можно с помощью кисломолочных продуктов. 

Автор: Ирина Голубева

checheninfo.ru