ДАЙДЖЕСТ: |
"Алкоголь не рекомендуется, поскольку он резко повышает нагрузку на сердце и в то же время снижает энергетику сердечной мышцы. Если у человека немного нарушено кровоснабжение сердечной мышцы, то в жару очень просто получить инфаркт", - поясняет специалист.
Слишком холодные напитки, по его словам, чреваты простудными заболеваниями и даже ангиной, поскольку таким образом миндалины и глотка получают локальное переохлаждение. А вот сладкие газировки могут не только привести к ожирению, но и вызвать стресс.
"В сладкой газировке огромное содержание сахара, который имеет свойство очень быстро всасываться. В какой-то момент его концентрация становится очень большой - это для организма стресс, выбрасывается гормон кортизол, как следствие снижается работоспособность, повышается тревожность, возникает нервозность. Помочь себе ненадолго можно следующей порцией сахара, поэтому человеку снова и снова хочется сладкой воды - это нехороший наркотический эффект", - говорит доктор.
Как приготовить полезную чудо-воду от жары - диетолог
Самым правильным напитком он называет обыкновенную воду. Также допускает употребление минеральной воды без газа, а еще советует домашние лимонады, которые можно готовить из воды, мяты, лимона и имбиря, зеленые и травяные чаи из чабреца и мелиссы.
Тем, кто страдает пониженным давлением, Гинзбург также рекомендует пить немного подсоленную воду.
"Мы в жару теряем много воды. Если мы восполняем жидкость без учета соли, то через какое-то время у нас может случиться так называемое водное отравление, когда снижается количество натрия в крови и начинает падать артериальное давление. Человек при попытке встать начинает испытывать головокружение, слабость. Поэтому людям, склонным к пониженному артериальному давлению, рекомендовано добавлять в воду немного соли", - заключил специалист.
Ранее диетолога Сидни Грин предупредила, что употребление напитков с высоким содержанием алкоголя или сахара приводит к обезвоживанию и головным болям.
Осторожно – вино: кому и когда стоит отказаться от напитка
ГРУЗИЯ. Полиция Грузии анонсировала жесткие меры на протестах против закона об иноагентах
ГРУЗИЯ. Глава парламента Грузии заверил граждан страны в интеграции в ЕС
ГРУЗИЯ. Склон обвалился в Тбилиси из-за ливней – заблокирована дорога
На рынке появился полноценный компьютер размером с телефон и дешевле 200 долларов
Tesla закупила лидары на 2 млн долларов, но в машинах Tesla они появиться не должны
В Исландии для удаления из воздуха углерода запустили большой пылесос
HMD Global представила обновленную версию легендарного Nokia 3210
ЧЕЧНЯ. В ЧГПУ с участием Героя России прошло мероприятие «Защитники Отечества»
ЧЕЧНЯ. По кассационному представлению прокурора отменен приговор суда
ВОЛГОГРАД. Известно расписание работы общественного транспорта в Волгограде на 9 мая
ВОЛГОГРАД. 9 раз в году Волгоград переименовывают в Сталинград
РОСТОВ. С 1 мая выросла стоимость проезда речным транспортом из Ростова в Азов
ВОЛГОГРАД. Учения с ядерным оружием пройдут в ответ на заявления отдельных западных официальных лиц
ЧЕЧНЯ. Министра образования и науки ЧР встретился с нетрудоустроенными выпускниками ЧГПУ
ВОЛГОГРАД. Во время сельхозработ под Волгоградом нашли авиабомбу
РОСТОВ. В Ростове-на-Дону до 7 июня не будет горячей воды из-за работ на ТЭЦ-2