| ДАЙДЖЕСТ: |
"Алкоголь не рекомендуется, поскольку он резко повышает нагрузку на сердце и в то же время снижает энергетику сердечной мышцы. Если у человека немного нарушено кровоснабжение сердечной мышцы, то в жару очень просто получить инфаркт", - поясняет специалист.
Слишком холодные напитки, по его словам, чреваты простудными заболеваниями и даже ангиной, поскольку таким образом миндалины и глотка получают локальное переохлаждение. А вот сладкие газировки могут не только привести к ожирению, но и вызвать стресс.
"В сладкой газировке огромное содержание сахара, который имеет свойство очень быстро всасываться. В какой-то момент его концентрация становится очень большой - это для организма стресс, выбрасывается гормон кортизол, как следствие снижается работоспособность, повышается тревожность, возникает нервозность. Помочь себе ненадолго можно следующей порцией сахара, поэтому человеку снова и снова хочется сладкой воды - это нехороший наркотический эффект", - говорит доктор.
Как приготовить полезную чудо-воду от жары - диетолог
Самым правильным напитком он называет обыкновенную воду. Также допускает употребление минеральной воды без газа, а еще советует домашние лимонады, которые можно готовить из воды, мяты, лимона и имбиря, зеленые и травяные чаи из чабреца и мелиссы.
Тем, кто страдает пониженным давлением, Гинзбург также рекомендует пить немного подсоленную воду.
"Мы в жару теряем много воды. Если мы восполняем жидкость без учета соли, то через какое-то время у нас может случиться так называемое водное отравление, когда снижается количество натрия в крови и начинает падать артериальное давление. Человек при попытке встать начинает испытывать головокружение, слабость. Поэтому людям, склонным к пониженному артериальному давлению, рекомендовано добавлять в воду немного соли", - заключил специалист.
Ранее диетолога Сидни Грин предупредила, что употребление напитков с высоким содержанием алкоголя или сахара приводит к обезвоживанию и головным болям.
Осторожно – вино: кому и когда стоит отказаться от напитка
 |
Путин призывает к переговорам: «Те, кто хочет мира, должны поддержать»
MI6 готова к историческому шагу: впервые главой британской разведки может стать женщина
The Economist: Россия наращивает военную мощь рекордными темпами — арсенал превзойдёт Запад
ЧЕЧНЯ. Дети читают о войне: в Чечне отметили 80-летие Победы творческим конкурсом и уличной акцией
Мириам Ланской: Азербайджан использует мирный процесс с Арменией, чтобы избежать ответственности
ИНГУШЕТИЯ. Ингушетия вышла вперёд по графику: четыре дороги сданы досрочно
КБР. Кабардино-Балкария сократила безработицу вдвое за год — пример эффективной социальной политики
Папа Лев XIV назвал ИИ главной угрозой человечеству — Ватикан бьёт тревогу
 |
 |
 |
