ДАЙДЖЕСТ: |
В беседе с «Лентой.ру» Окунев пояснил, что холодная вода закрывает приток крови к коже и создает «тепловую ловушку».
Кроме одежды и теплого душа врач советует пить на пол-литра воды больше, чем обычно. Но людям, страдающим от заболеваний почек и сосудов, а также имеющих слабую сердечно-сосудистую систему, пить больше двух литров воды в день не стоит.
Сильно холодные напитки в жару будут плохим вариантом – они способствуют усилению кровообращения на поверхности тела и повышают потоотделение. Сладкие напитки тоже вредны – они усиливают жажду, а не утоляют ее.
Еще в жару не стоит увлекаться жирными и жареными продуктами, лучше есть овощи и фрукты, можно соблюдать средиземноморскую диету.
Также Окунев советует переставить вентилятор со середины комнаты к открытому окну и следить за тем, чтобы ветер дул в лицо.
В случае теплового удара Окунев предлагает перейти в тень и медленно выпить много воды.
Ранее нарколог Евгений Брюн рассказал, какой алкогольный напиток будет наименее опасным в жару.
![]() |
В России стартовала Международная гуманитарная премия «Совесть»
АРМЕНИЯ. Магдалена Гроно назначена спецпредставителем ЕС по Южному Кавказу
С. ОСЕТИЯ. Чемпион мира по дзюдо И. Тасоев посланием на французском оставил Ринеру
АРМЕНИЯ. В Иране опровергли информацию о военном соглашении с Арменией
С. ОСЕТИЯ. В Алагире бродячая собака напала на 5-летнего ребенка
СЕВАСТОПОЛЬ. Временное ограждение установят на Приморском бульваре Севастополя
СЕВАСТОПОЛЬ. В Севастополе впервые проведут выставку охотничьих трофеев