ДАЙДЖЕСТ: |
В беседе с «Лентой.ру» Окунев пояснил, что холодная вода закрывает приток крови к коже и создает «тепловую ловушку».
Кроме одежды и теплого душа врач советует пить на пол-литра воды больше, чем обычно. Но людям, страдающим от заболеваний почек и сосудов, а также имеющих слабую сердечно-сосудистую систему, пить больше двух литров воды в день не стоит.
Сильно холодные напитки в жару будут плохим вариантом – они способствуют усилению кровообращения на поверхности тела и повышают потоотделение. Сладкие напитки тоже вредны – они усиливают жажду, а не утоляют ее.
Еще в жару не стоит увлекаться жирными и жареными продуктами, лучше есть овощи и фрукты, можно соблюдать средиземноморскую диету.
Также Окунев советует переставить вентилятор со середины комнаты к открытому окну и следить за тем, чтобы ветер дул в лицо.
В случае теплового удара Окунев предлагает перейти в тень и медленно выпить много воды.
Ранее нарколог Евгений Брюн рассказал, какой алкогольный напиток будет наименее опасным в жару.
![]() |
В КБР мошенники пытались похитить 60 млн рублей туристической субсидии
Жителей России предупредили о рисках подключения к случайным сетям Wi-Fi
СТАВРОПОЛЬЕ. Власти Ставрополья направят свыше миллиарда рублей на спасение 90 тысяч га угодий
Россия предложила продлить запрет на вылов каспийских осетров
РОСТОВ. Врио губернатора Юрий Слюсарь поручил завершить обустройство детских площадок до октября
ЧЕЧНЯ. 14 пожаров за неделю: МЧС Чечни напоминает о правилах безопасности
ЧЕЧНЯ. «Братская республика»: Кадыров поздравил КЧР с Днём Республики