ДАЙДЖЕСТ: |
В беседе с «Лентой.ру» Окунев пояснил, что холодная вода закрывает приток крови к коже и создает «тепловую ловушку».
Кроме одежды и теплого душа врач советует пить на пол-литра воды больше, чем обычно. Но людям, страдающим от заболеваний почек и сосудов, а также имеющих слабую сердечно-сосудистую систему, пить больше двух литров воды в день не стоит.
Сильно холодные напитки в жару будут плохим вариантом – они способствуют усилению кровообращения на поверхности тела и повышают потоотделение. Сладкие напитки тоже вредны – они усиливают жажду, а не утоляют ее.
Еще в жару не стоит увлекаться жирными и жареными продуктами, лучше есть овощи и фрукты, можно соблюдать средиземноморскую диету.
Также Окунев советует переставить вентилятор со середины комнаты к открытому окну и следить за тем, чтобы ветер дул в лицо.
В случае теплового удара Окунев предлагает перейти в тень и медленно выпить много воды.
Ранее нарколог Евгений Брюн рассказал, какой алкогольный напиток будет наименее опасным в жару.
![]() |
АРМЕНИЯ. Возможности для углубления отношений обсудили главы МИД Армении и Германии
КРАСНОДАР. Северный Кавказ и Юг России оказались в конце рейтинга по уровню медианных зарплат
АЗЕРБАЙДЖАН. Теннисистка из РФ высоко оценила организацию Игр стран СНГ в Азербайджане
В одном из районов Дагестана восстановили транспортное сообщение
АЗЕРБАЙДЖАН. Между Баку и Ереваном установился мир – Пашинян
АЗЕРБАЙДЖАН. Сергей Лебедев: Игры стран СНГ – это больше, чем спортивные соревнования